Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 28 maj 2019 19:16

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort kvällsrunda. Fick lite friskluft.

9,8 km
Distans

46:27
Tid

4:44 min/km
Snitt

153
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	133	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	145	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	148	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	152	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	158	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	161	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	161	42:45	9,00 km
10	0,80 km	3:43	4:40	161	46:28	9,80 km