Kanalbrinken (2x5,0)

Onsdag 4 januari 2017 07:11

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsig morgonrunda.

9,82 km
Distans

45:50
Tid

4:40 min/km
Snitt

169
Snittpuls

192
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	168	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	167	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	134	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	165	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	177	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	174	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	175	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	178	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	179	42:04	9,00 km
10	0,82 km	3:47	4:37	173	45:51	9,82 km