<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Fredag 14 februari 2020 07:10

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempopass innan frukost på morgonen.

9,82 km
Distans

44:24
Tid

4:31 min/km
Snitt

133
Snittpuls

140
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	128	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	134	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	134	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	135	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	136	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	133	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	134	31:31	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	133	36:07	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	133	40:45	9,00 km
10	0,82 km	3:40	4:27	135	44:24	9,82 km