<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken (2x5,0)

Tisdag 4 december 2018 07:15

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

9,86 km
Distans

44:16
Tid

4:29 min/km
Snitt

153
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	9,77 km	50:56	5:13 m/km
13 februari 2023	9,77 km	53:02	5:26 m/km
6 februari 2023	9,75 km	49:13	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	132	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	145	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	148	13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	151	17:39	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	157	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	160	31:13	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	161	35:38	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	161	40:22	9,00 km
10	0,86 km	3:55	4:34	161	44:16	9,86 km