Micke Gottberg

Micke Gottberg

1984 • Tyringe

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Micke Gottberg

1984 • Tyringe
Löpt i år
Löpt i år 1874 km
Tränat i år
Tränat i år 166 h
Löpt i mars
Löpt i mars 745 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, INO Foodtech, IMRA Psykologi, Runhappy.se

Målsättning:
Över 260 km på 24 h och kvalificering till VM i Albi, Frankrike 2025.

24h:
SM 2024 🥉
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a, (2x🥇i M35)
PB: 231,033 km (2023)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Medlem sedan 2 februari 2023

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Distanspass13,0 km • 4:57 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:57 m/km
Till jobbet. Trött kropp. RPE 13. 70 Training Load -- from COROS
25
26
Distanspass13,0 km • 4:45 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:45 m/km
Till jobbet. RPE 13. 77 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:42 m/km13
13
Distanspass13,4 km • 4:42 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 86 Training Load -- from COROS
26
27
Distanspass13,0 km • 4:54 m/km12
12
Distanspass13,0 km • 4:54 m/km
Till jobbet. RPE 12 64 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:51 m/km13
13
Distanspass13,4 km • 4:51 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 80 Training Load -- from COROS
27
28
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km
Till jobbet. RPE 13 74 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 78 Training Load -- from COROS
28
1
Långpass 58,3 km • 5:09 m/km13
13
Långpass 58,3 km • 5:09 m/km
24h-specifikt pass precis som förra helgen. Denna gången 5h i Åparken. Skruvade ...
1
2
Back to Back29,0 km • 5:10 m/km12
12
Back to Back29,0 km • 5:10 m/km
Lugnt och halvlångt dagen efter långt. Låg på energi för att simulera ...
2
v. 9
Löpning:
5:00/km
14:54:22
179,1 km
Promenad:
16:45/km
1:22:14
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
16:16:36
184,0 km
Vecka 10
3
Distanspass31,9 km • 4:42 m/km13
13
Distanspass31,9 km • 4:42 m/km
2,5 h distanslöp. RPE 13 195 Training Load -- from COROS
3
4
Distanspass13,0 km • 4:47 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:47 m/km
Till jobbet. RPE 13. 69 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 5:07 m/km12
12
Distanspass13,4 km • 5:07 m/km
Hem från jobbet. RPE 12. 64 Training Load -- from COROS
4
5
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km
Till jobbet. RPE 13. 75 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:55 m/km13
13
Distanspass13,4 km • 4:55 m/km
Hem från jobbet. RPE 13. En trög och seg känsla i kroppen efter den rätt ...
5
6
Vilodag
Vilodag
Trötthet och slitenhet över det normala efter volymökning, 173 km på 5 dagar är ...
6
7
Distanspass13,0 km • 4:41 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:41 m/km
Till jobbet. RPE 13. 79 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 5:00 m/km13
13
Distanspass13,4 km • 5:00 m/km
Satan så segt i pollenluft och värme! RPE 13 81 Training Load -- from COROS
7
8
Vilodag
Vilodag
Småkänningar och allmänt sliten, så tar två extra vilodagar inför den större ...
8
v. 10
Löpning:
4:50/km
8:57:16
111,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:57:16
111,1 km
Vecka 11
10
Långpass48,9 km • 5:02 m/km13
13
Långpass48,9 km • 5:02 m/km
Ett varv runt Lygnern. Energi enligt plan, men fick bära med mig allt, så ...
10
11
Distanspass11,9 km • 4:58 m/km12
12
Distanspass11,9 km • 4:58 m/km
Till... hmm Ica.. råkade spara ner passet 😅 51 Training Load -- from COROS
Sista biten1,5 km • 5:13 m/km
Sista biten1,5 km • 5:13 m/km
Från ICA till jobbet med påse i handen. 9 Training Load -- from COROS
11
12
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km
Till jobbet. 73 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:58 m/km12
12
Distanspass13,4 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet. RPE 12 67 Training Load -- from COROS
12
13
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km12
12
Distanspass13,0 km • 4:55 m/km
Till jobbet. RPE 12 67 Training Load -- from COROS
Distanspass 13,4 km • 4:50 m/km13
13
Distanspass 13,4 km • 4:50 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 81 Training Load -- from COROS
13
15
Långpass50,8 km • 5:19 m/km13
13
Långpass50,8 km • 5:19 m/km
Med ett härligt gäng från landslagsgruppen! 📸 Enköpings stolthet Lukas ...
15
16
Morgonjogg10,0 km • 5:25 m/km12
12
Morgonjogg10,0 km • 5:25 m/km
Med landslagsgruppen. 50 Training Load -- from COROS
16
v. 11
Löpning:
5:06/km
14:56:35
175,9 km
Totalt:Total tid:
 
14:56:35
175,9 km
Vecka 12
17
Vilodag
Vilodag
17
18
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:50 m/km
Till jobbet. RPE 13 79 Training Load -- from COROS
Distanspass13,4 km • 4:58 m/km12
12
Distanspass13,4 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet. 80 Training Load -- from COROS
18
19
Distanspass13,0 km • 4:49 m/km13
13
Distanspass13,0 km • 4:49 m/km
Till jobbet. RPE 13 75 Training Load -- from COROS
Styrka38:0412
12
Styrka38:04
Kroppsvikts- och gummibandsövningar
Distanspass13,4 km • 5:09 m/km12
12
Distanspass13,4 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet. zon 1. 68 Training Load -- from COROS
19
20
Distanspass13,8 km • 4:42 m/km13
13
Distanspass13,8 km • 4:42 m/km
Till jobbet. z1/z2. RPE 13 83 Training Load -- from COROS
Distanspass13,8 km • 5:09 m/km12
12
Distanspass13,8 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet. Zon 1, RPE 12. 74 Training Load -- from COROS
20
21
Distanspass13,9 km • 4:40 m/km13
13
Distanspass13,9 km • 4:40 m/km
Till jobbet. zon 1/2. RPE 13 89 Training Load -- from COROS
Styrka43:49
Styrka43:49
Kroppsvikts- och gummibandsövningar
Distanspass13,7 km • 5:09 m/km12
12
Distanspass13,7 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet. Zon1, RPE 12. 72 Training Load -- from COROS
21
22
Långpass 55,0 km • 5:13 m/km13
13
Långpass 55,0 km • 5:13 m/km
Enligt 24h plan. Något progressivt på slutet efter att ha fått stanna och ...
22
23
B2B Långpass 37,2 km • 5:21 m/km12
12
B2B Långpass 37,2 km • 5:21 m/km
Tanken med passet var att hålla mig i det lägre spannet av race pace på trötta ...
23
v. 12
Löpning:
5:05/km
16:58:26
200,2 km
Styrka:
 
1:21:53
 
Totalt:Total tid:
 
18:20:19
200,2 km
Vecka 13
25
Distanspass13,9 km • 4:43 m/km13
13
Distanspass13,9 km • 4:43 m/km
Till jobbet. Zon1/2, RPE 13. 85 Training Load -- from COROS
Distanspass14,1 km • 5:09 m/km12
12
Distanspass14,1 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet. Zon 1, RPE 12. 74 Training Load -- from COROS
25
26
Distanspass14,0 km • 4:42 m/km13
13
Distanspass14,0 km • 4:42 m/km
Till jobbet. Zon 1/2. RPE 13. 84 Training Load -- from COROS
Styrka21:40
Styrka21:40
Kroppsvikts- och gummibandsövningar
Distanspass14,0 km • 5:08 m/km12
12
Distanspass14,0 km • 5:08 m/km
Hem från jobbet. Zon1, RPE 12. 68 Training Load -- from COROS
26
27
Distanspass14,0 km • 4:42 m/km13
13
Distanspass14,0 km • 4:42 m/km
Till jobbet. Zon 1/2. RPE 13. 85 Training Load -- from COROS
Distanspass14,0 km • 5:09 m/km12
12
Distanspass14,0 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet. Zon 1, RPE 12. 70 Training Load -- from COROS
27
28
Distanspass14,0 km • 4:40 m/km13
13
Distanspass14,0 km • 4:40 m/km
Till jobbet. Zon 1/2. RPE 13. 95 Training Load -- from COROS
Eftermiddagspass14,0 km • 5:10 m/km
Eftermiddagspass14,0 km • 5:10 m/km
Importerat från Coros
28
30
30
v. 13
Löpning:
4:59/km
14:11:17
170,6 km
Styrka:
 
21:40
 
Totalt:Total tid:
 
14:32:57
170,6 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km