Träningsdagbok

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Michael Manske

Löpning • 87,10 km • 9:48:40 • 6:46 min/km

Lidingö Backyard Ultra

Backyarddebut. Kroppen pallade 13 varv.

Mange Laurell

Rullskidor • 17,00 km • 1:30:00 • 5:18 min/km

rullskidor

med Ubbe och Håkan

Stefan Petersson

Löpning • 10,01 km • 48:01 • 4:48 min/km

Lördagskväll

Outdoor. Regn och splitshorts.

anton landgren

Övrig träning/Friskvård • 50:00

yoga

Peter Tissier

Löpning • 8,00 km • 55:39 • 6:57 min/km

STHLM Apocalypse - Stockholm

Daniel Andersson

Löpning • 4,20 km • 1:20:00 • 19:03 min/km

Löpning | Övrigt

johan sundling

Löpning • 2,50 km • 16:43 • 6:41 min/km

Runt sjön via Skolgatan

Varvet plus 1 stolpe, lite över 9. Faktiska km-tiden var under 5:35.

Björn Martinsson

Löpning • 19,60 km • 1:26:13 • 4:24 min/km

Tröskel 5x2km

Distans med 5x2km @ 7.15/ 7.28/ 7.13/ 7.22/ 7.40.

Eva Enmark

Styrketräning • 1:00:00

Styrketräning | Ben

Testar med pt:n visade att jag är svag i ländrygg och rumpa, och svagare i musklerna runt vänster knä. Jag ska träffa pt:n igen nästa vecka, men tills vidare testade jag på egen hand. Mycket ...

Fredrik Stjärnvy

Rullskidor • 10,00 km • 40:00 • 4:00 min/km

Rull

+ Visa fler

Totalt tränat

Löpning	12538 km 1212 h
Cykel	3349 km 133 h
Mountainbike	974 km 51 h
Spinning/Trainer	530 km 47 h
Längdskidåkning	133 km 9 h
Promenad/Powerwalk	416 km 92 h
Rullskidåkning	647 km 46 h
Simning	33 km 15 h
Styrketräning	13 km 105 h
Gruppträning	26 h
Crossfit	65 h
Övrig träning	215 km 101 h

Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.