Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Lena Engström
Lena Engström
Löpning • 6,40 km

Simon Alm
Simon Alm
Notering • 1:00

Maria Bergqvist
Promenad/Powerwalk • 30:00

Patrik Göttinger
Patrik Göttinger
Löpning • 6,00 km • 34:30 • 5:45 min/km

Löpband

Jonas Ahlberg
Övrig träning/Friskvård • 20:00

Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 10,50 km • 1:18:00 • 7:26 min/km

Dagens plan 3-4*4*400m med 90s vila och serievila 4-5 min inkl 400m jogg. Måltid 90s. Utfall: Efter uppvärmning och de två första på 93s och 90s insåg jag att detta inte var en intervalldag. ...

Magnus A
Styrketräning • 40:00

Annica Johansson
Annica Johansson
Löpning • 6,23 km • 44:28 • 7:08 min/km

Skönt att sprätta på lite utomhus. Hade otur med vädret dock, solen gick i moln och det började regna småspik när jag kom ut.

Britta Alstad
Britta Alstad
Löpning • 7,00 km • 49:00 • 7:00 min/km

EIF. U, 3x(3xbacke, 1min vila, 3min@snabbt), vila ca 2:30 mellan set, n. Ben helt utan snärt.

Per-Erik Melander
Per-Erik Melander
Löpning • 2,40 km • 13:15 • 5:31 min/km

6 x backe uppför + 6 x backe nerför.

Totalt tränat

Löpning 9095 km
857 h
Cykel 1772 km
88 h
Mountainbike 193 km
12 h
Spinning/Trainer 826 km
68 h
Längdskidåkning 806 km
71 h
Promenad/Powerwalk 372 km
78 h
Rullskidåkning 194 km
15 h
Simning 73 km
32 h
Styrketräning 24 km
244 h
Gruppträning 6 km
50 h
Crossfit 18 h
Kampsport 4 h
Övrig träning 204 km
116 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator