Träningsdagbok

Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 5,00 km
Gantofta 5

Team Kipchirchir
Team Kipchirchir
Löpning
Löpning | VILA

Anders Kjellberg
Anders Kjellberg
Löpning • 7,00 km
jogg

Jessica Mogren
Löpning • 2,00 km • 16:00 • 8:00 min/km
Sats

Intervaller 2 min, 6 min tempo i en km Jogg 1 km

Jessica Mogren
CrossFit • 40:02
CrossFit | Teknik/styrka/WOD

Crosstrainer

Per-Stefan
Per-Stefan
Cykel • 84,65 km • 3:32:22 • 23,92 km/h
Just a distance ride

Lotta Fedeler
Lotta Fedeler
Löpning • 27:00
Löpning | Intervall gv kort

Maria Petersson
Maria Petersson
Övrig träning/Friskvård • 4,50 km • 50:00 • 11:07 min/km
Övrig träning/Friskvård | Gång

Niklas Sahlstedt
Niklas Sahlstedt
Löpning • 6,57 km • 33:44 • 5:08 min/km
Billdal

Med Henrik. Pratfart

andreas karlsson
Löpning • 10,00 km
Test av puls

Test av maxpuls och tröskel Stela ben fortfarande träningsvärk. Från 5min fart till 3 min fart för att få fram pulskurvan Maxpuls ca 187

Totalt tränat

Löpning 14512 km
1402 h
Cykel 3347 km
145 h
Mountainbike 1142 km
54 h
Spinning/Trainer 691 km
72 h
Längdskidåkning 3048 km
243 h
Promenad/Powerwalk 651 km
143 h
Rullskidåkning 171 km
11 h
Simning 42 km
18 h
Styrketräning 121 h
Gruppträning 34 h
Crossfit 14 h
Kampsport 2 h
Övrig träning 301 km
129 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator