Gratis träningsdagbok!

Som medlem på Jogg får du gratis tillgång till alla funktioner på Sveriges bästa träningssajt.
Oavsett vad du tränar har vi funktionerna för att planera, analysera och dela med dig av din träning.

Som medlem får du alltid gratis

  • Koll på din träning via dator, mobil och i Träningsappen Svettig.
  • Möjlighet att följa dina kompisars träning och dela med dig av din egen.
  • Träningsprogram och tips för löpning, cykel, styrketräning, kampsport mm.

Senaste Träningspassen
Håkan Lundh
Löpning • 10,50 km • 51:30 • 4:54 min/km

Fredrik Engel
Fredrik Engel
Promenad/Powerwalk • 5,00 km • 48:00 • 9:36 min/km

Viola Ericson
Promenad/Powerwalk • 1:00:00

Mikael wallen
Löpning • 13,11 km • 1:06:26 • 5:04 min/km

Med 2x3,2,1min-1min vila

Johanna Sontén
Styrketräning • 1:07:00

Kettlebell, gummiband, benövningar, situps och plankor på altanen i simultansolregn.

Susanne Nyman
Övrig träning/Friskvård • 30:00

Leif Andersson
Leif Andersson
Löpning • 6,00 km • 33:35 • 5:36 min/km

Kålgårn och en lugn lunchjogg.

Kristoffer Hansson
Kristoffer Hansson
Cykel • 4,00 km • 20:00 • 12,00 km/h

allie
Styrketräning • 1:00:00

Kristoffer Hansson
Kristoffer Hansson
Löpning • 30,50 km • 2:25:30 • 4:46 min/km

34,5km utflykt med min bror, han cyklade 30,5km medan jag sprang och så gjorde vi 4km tvärtom. Så jag fick lite cykelbussen, samt att vi stannade halvvägs och åt hembakta kanelbullar. Sista 8km ...

Totalt tränat

Löpning 10451 km
1010 h
Cykel 4358 km
173 h
Mountainbike 598 km
31 h
Spinning/Trainer 210 km
22 h
Längdskidåkning 57 km
3 h
Promenad/Powerwalk 456 km
95 h
Rullskidåkning 571 km
41 h
Simning 50 km
20 h
Styrketräning 2 km
180 h
Gruppträning 18 h
Crossfit 7 h
Kampsport 4 h
Triathlon 0 h
Övrig träning 205 km
110 h
Löparkalkylatorn

Räkna ut hur din miltid står sig på andra distanser.

Löparkalkylator