Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
Långpass
Lördag 22 mars 2025 12:11
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Enligt 24h plan. Något progressivt på slutet efter att ha fått stanna och dividera med en duktigt aggressiv snubbe som släppte sin schäfer lös i parken och dessutom kastade en leksak till den så den sprang ut framför mig varje gång. Det visade sig att han gjorde det för att göra ett statement mot mig att parken inte bara tillhör mig. Så uppenbarligen finns det numera "beundrare" som stör sig på att man springer timme efter timme i en park 🤣 min kommentar blev att han kunde testa löpträning själv om han kände för att bli lite mindre lättirriterad.
332 Training Load
-- from COROS
55
km
Distans
4:46:51
Tid
5:13
min/km
Snitt
132
Snittpuls
149
Maxpuls
166
Stegfrekvens
256
watt
Effekt
86
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Mikael Lipschütz
och
Jonas Wängberg
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
32
16
48
8
24
40
4
12
20
28
36
44
52
2
6
10
14
18
22
26
30
34
38
42
46
50
54
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
31
33
35
37
39
41
43
45
47
49
51
53
55
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
200 m
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
126
5:08
1,00 km
2
1,00 km
5:35
5:35
135
10:43
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
133
15:45
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
132
20:48
4,00 km
5
1,00 km
5:45
5:45
127
26:33
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
132
31:34
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
132
36:32
7,00 km
8
1,00 km
6:08
6:08
126
42:40
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
130
47:41
9,00 km
10
1,00 km
4:56
4:56
131
52:37
10,00 km
11
1,00 km
5:12
5:12
127
57:48
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
126
1:03:13
12,00 km
13
1,00 km
4:58
4:58
129
1:08:11
13,00 km
14
1,00 km
4:54
4:54
130
1:13:05
14,00 km
15
1,00 km
4:54
4:54
129
1:18:00
15,00 km
16
1,00 km
5:37
5:37
128
1:23:37
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
129
1:28:31
17,00 km
18
1,00 km
4:51
4:51
130
1:33:21
18,00 km
19
1,00 km
4:54
4:54
130
1:38:15
19,00 km
20
1,00 km
5:57
5:57
124
1:44:13
20,00 km
21
1,00 km
4:54
4:54
130
1:49:07
21,00 km
22
1,00 km
4:53
4:53
131
1:54:00
22,00 km
23
1,00 km
4:55
4:55
133
1:58:55
23,00 km
24
1,00 km
5:58
5:58
128
2:04:53
24,00 km
25
1,00 km
4:53
4:53
132
2:09:46
25,00 km
26
1,00 km
4:57
4:57
132
2:14:43
26,00 km
27
1,00 km
4:52
4:52
132
2:19:35
27,00 km
28
1,00 km
5:50
5:50
130
2:25:25
28,00 km
29
1,00 km
5:02
5:02
132
2:30:27
29,00 km
30
1,00 km
5:09
5:09
132
2:35:36
30,00 km
31
1,00 km
6:19
6:19
127
2:41:55
31,00 km
32
1,00 km
5:12
5:12
131
2:47:07
32,00 km
33
1,00 km
5:13
5:13
130
2:52:20
33,00 km
34
1,00 km
5:08
5:08
132
2:57:28
34,00 km
35
1,00 km
6:01
6:01
129
3:03:29
35,00 km
36
1,00 km
5:06
5:06
133
3:08:35
36,00 km
37
1,00 km
5:07
5:07
134
3:13:42
37,00 km
38
1,00 km
5:03
5:03
134
3:18:44
38,00 km
39
1,00 km
6:02
6:02
130
3:24:47
39,00 km
40
1,00 km
4:59
4:59
137
3:29:45
40,00 km
41
1,00 km
4:58
4:58
137
3:34:43
41,00 km
42
1,00 km
4:57
4:57
138
3:39:41
42,00 km
43
1,00 km
5:47
5:47
133
3:45:28
43,00 km
44
1,00 km
6:45
6:45
137
3:52:13
44,00 km
45
1,00 km
4:37
4:37
146
3:56:50
45,00 km
46
1,00 km
4:53
4:53
144
4:01:43
46,00 km
47
1,00 km
4:53
4:53
139
4:06:36
47,00 km
48
1,00 km
4:56
4:56
138
4:11:32
48,00 km
49
1,00 km
4:59
4:59
137
4:16:31
49,00 km
50
1,00 km
4:55
4:55
138
4:21:25
50,00 km
51
1,00 km
6:19
6:19
133
4:27:44
51,00 km
52
1,00 km
4:55
4:55
138
4:32:40
52,00 km
53
1,00 km
4:58
4:58
136
4:37:38
53,00 km
54
1,00 km
4:43
4:43
141
4:42:20
54,00 km
55
1,00 km
4:31
4:31
145
4:46:51
55,00 km
Stäng