Långpass

Lördag 1 mars 2025 11:35

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

24h-specifikt pass precis som förra helgen. Denna gången 5h i Åparken. Skruvade ett litet hack på energiplanen och den kändes än mer stabil denna gången.

341 Training Load
-- from COROS

58,33 km
Distans

5:00:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

168
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	130	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	127	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	123	26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	129	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	125	41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	128	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	126	51:34	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	129	56:23	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	130	1:01:15	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	126	1:06:47	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	130	1:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	129	1:16:40	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	128	1:22:06	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	128	1:26:58	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	130	1:31:51	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	128	1:37:04	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	124	1:42:47	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	129	1:47:43	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	132	1:52:33	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	132	1:57:25	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	127	2:03:14	24,00 km
25	1,00 km	4:50	4:50	131	2:08:04	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	132	2:13:00	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	133	2:17:55	27,00 km
28	1,00 km	5:53	5:53	128	2:23:48	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	133	2:28:40	29,00 km
30	1,00 km	5:01	5:01	132	2:33:41	30,00 km
31	1,00 km	5:05	5:05	132	2:38:46	31,00 km
32	1,00 km	6:16	6:16	129	2:45:02	32,00 km
33	1,00 km	4:57	4:57	136	2:49:59	33,00 km
34	1,00 km	5:00	5:00	135	2:54:59	34,00 km
35	1,00 km	5:01	5:01	135	3:00:00	35,00 km
36	1,00 km	5:38	5:38	132	3:05:39	36,00 km
37	1,00 km	5:04	5:04	134	3:10:43	37,00 km
38	1,00 km	5:19	5:19	133	3:16:02	38,00 km
39	1,00 km	4:57	4:57	135	3:20:59	39,00 km
40	1,00 km	5:36	5:36	133	3:26:35	40,00 km
41	1,00 km	5:02	5:02	136	3:31:37	41,00 km
42	1,00 km	4:54	4:54	138	3:36:30	42,00 km
43	1,00 km	6:09	6:09	133	3:42:39	43,00 km
44	1,00 km	4:57	4:57	136	3:47:36	44,00 km
45	1,00 km	4:55	4:55	138	3:52:32	45,00 km
46	1,00 km	5:20	5:20	136	3:57:51	46,00 km
47	1,00 km	5:24	5:24	137	4:03:15	47,00 km
48	1,00 km	5:00	5:00	137	4:08:16	48,00 km
49	1,00 km	4:56	4:56	138	4:13:12	49,00 km
50	1,00 km	4:58	4:58	137	4:18:10	50,00 km
51	1,00 km	5:05	5:05	137	4:23:15	51,00 km
52	1,00 km	4:57	4:57	138	4:28:12	52,00 km
53	1,00 km	5:01	5:01	136	4:33:13	53,00 km
54	1,00 km	5:02	5:02	136	4:38:16	54,00 km
55	1,00 km	5:25	5:25	135	4:43:41	55,00 km
56	1,00 km	5:01	5:01	137	4:48:42	56,00 km
57	1,00 km	4:57	4:57	139	4:53:39	57,00 km
58	1,00 km	4:51	4:51	141	4:58:31	58,00 km
59	0,33 km	1:30	4:34	144	5:00:00	58,33 km