Distanspass

Onsdag 5 mars 2025 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från jobbet. RPE 13.
En trög och seg känsla i kroppen efter den rätt markant stegrade volymen senaste veckan. Men det har jag räknat med.

83 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:05:49
Tid

4:55 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

272 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	133	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	134	24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	136	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	139	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	136	48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	140	58:42	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	139	1:03:47	13,00 km
14	0,37 km	2:03	5:30	143	1:05:50	13,37 km