Senaste händelser
Ulf Therén
Löpning • 6,00 km

Per Andersson
Per Andersson
Löpning • 11,51 km • 1:15:00 • 6:31 min/km

+4 Blåsigt. Tungt

Marie Louise Karlander
Marie Louise Karlander
Löpning • 6,50 km • 41:03 • 6:19 min/km

Me Löpband i Bakersfield. Har dålig koll på Miles/h och fart gick på känsla. Kunde ha kört lite fortare kanske varit t o m lättare, bandet rullar fortare. 4% lutning på alla iv enl plan. ...

johan sundling
Löpning • 2,50 km • 17:33 • 7:01 min/km

+ 8 korta koordinationslopp. "Varvet på max 9:20. Km-tid under 5:40."

Per Berglund
Per Berglund
Löpning • 4,30 km • 25:00 • 5:49 min/km

Sprang 6 x 2 min, varierade farten mellan 3:45 och 4:00. Ingen lutning denna gång.

Daniel Andersson
Löpning • 4,46 km • 1:15:00 • 16:49 min/km

Victor Dahlgren
Victor Dahlgren

Marathon och OS aktualiserades snabbt efter att det i början av veckan klargjorts att Huddinges Hanna Lindholm kommer till start i Dubai Marathon 24/1. När SOK i slutet av oktober presenterade ...

Stefan Petersson
Stefan Petersson
Löpning • 10,00 km • 53:42 • 5:22 min/km

Indoor. First Class Gym. Treadmill. Sista 1000/3.58

padde
padde
Löpning • 11,00 km • 59:00 • 5:22 min/km

3 x 15 minuters tröskel, sub 5.10. Totalt 8 km. Två minuters vila. Kändes bra. Lite tungt framsida lår på slutet. Vagt halsont.

Alexander Kjäll
Alexander Kjäll
Löpning • 6,00 km • 30:00 • 5:00 min/km

Marie
Löpning • 6,72 km • 46:02 • 6:51 min/km

Pass 2 samma runda

Marie
Löpning • 6,72 km • 44:32 • 6:38 min/km

Pass ett

Senaste från forumet
igår
Mats Collin
igår
Hulk Hogan
igår
Monica Carlsson
igår
David Skyfall
igår
Mikael
igår
Lars Bern
igår
Sandra
tor
Hannes Westbeck
tor
Isak Hagberg
tor
Sten Varvemo
tor
runforestrun
tor
Jens Sandahl
tor
Mattias J
tor
Marcus Nordahl
tor
Kim
Senaste blogginläggen
Victor Dahlgren
Victor Dahlgren

Marathon och OS aktualiserades snabbt efter att det i början av veckan klargjorts att Huddinges Hanna Lindholm kommer till start i Dubai Marathon 24/1. När SOK i slutet av oktober presenterade ...

Cecilia
Cecilia

Fredagsmyset idag inleddes med fem kilometer på löpbandet och lite armstyrka på gymmet.  Min vänstra häl har börjat säga hej. Den gör inte direkt ont utan det är mer att den börjar kännas. Den ...

Staffan Dahlgren
Staffan Dahlgren
On recent shoe tech development following the ...

With recent speculation about a possible upcoming ban for some running shoe models from the Nike Vaporfly series I have written this post in an attempt to summarize what it"s all about.No one ...

Anna Nystedt

Morgonen var magisk. Och jag sprang inte… Kan inte låta bli att undra varför det är grått när jag springer och rosa när jag låter bli? Varför det är sol på vardagarna och regnar på helgen. Så ...

Ronnie Olsson
Ronnie Olsson
Känner hur batterierna laddas.

  För att inte vara sol och badmänniskor så har vi spenderat förvånansvärt många timmar i solstolarna. Vet inte var tiden tar vägen. Men faktum ...