Senaste händelser
Bengt O Tedeborg
Bengt O Tedeborg
Löpning • 3,00 km

thomas fröjd
Löpning • 10,15 km • 54:40 • 5:23 min/km

Nästa bakslag kom idag med ny bristning i baksidan av låret nu blir det fiske igen.

Pierre Nilsson
Pierre Nilsson
Löpning • 5,00 km • 29:48 • 5:58 min/km

Annelie Samuelsson
Annelie Samuelsson
Löpning • 3,50 km • 28:00 • 8:00 min/km

Uppvärmning 10*1/1 på 15

Jimmy Andersson
Jimmy Andersson
Löpning • 6,05 km • 31:54 • 5:16 min/km

Per K
Per K
Löpning • 5,26 km • 31:09 • 5:55 min/km

Tony Andersson
Löpning • 9,00 km • 52:25 • 5:49 min/km

Löpband 2 grader. Lugnt, kort fartökning i slutet.

Tony Andersson
Löpning • 10,50 km • 1:00:10 • 5:44 min/km

Gräs, blött, regn. SpeedGoat4.

Tord Jonsson
Löpning • 3,83 km • 29:50 • 7:47 min/km

Daniel Andersson
Löpning • 5,22 km • 1:25:00 • 16:17 min/km

Fredrik Bergander
Fredrik Bergander
Löpning • 3,00 km • 14:06 • 4:42 min/km

Örjan Larsson
Löpning • 12,50 km • 1:02:45 • 5:01 min/km

Progressiv fart från 5,27 till 4,39

Senaste från forumet
igår
Oldboy
igår
Martin
igår
Peter P
igår
Oskar Lindberg
igår
Clara Stamborg
igår
Lars Lindefelt
igår
Robin Wallén
igår
Andreas
igår
Karin1979
igår
Annica Johansson
igår
Karin1979
igår
Karin1979
ons
Hans Westerback
tis
Johanna
tis
Ann Svensson
Senaste blogginläggen
Andreas Lindholm
Andreas Lindholm

I morgon ska jag gå till en sjukgymnast för att se om jag kan få några svar på varför högerfoten strular. Van som jag är vid IT-tester gav jag mig ut för att reproducera felet med en löprunda så ...

Anna Nystedt

Tänk dig att du avverkat dagens löprunda i den mest fantastiska morgonsol… Du har konstaterat att morgonljuset är tillbaka, och att det var sista gången du behövde komma ihåg reflexvästen på ett ...

Ronnie Olsson
Ronnie Olsson

Jag tragglar på med rehab och alternativ träning.Eftersom det fortfarande inte har blivit någon bättring i foten så har jag tagit beslutet att ställa in alla ...

Agneta Österman Lindquist
Agneta Österman Lindquist

Ibland står det sådär riktigt jobbiga pass i programmet jag följer. Idag var en sån dag, det skulle springas 8x800 meter i så kallat tröskeltempo vilket för mig är klar flåsochflämtvarning, alltså ...

Anna Nystedt

Jag är världens minst ordningsamma person, som allt som oftast inte ens hittar mina egna fötter. Då är det lätt att bli chockad när jag för en gång skull har ordning på saker och ting.  Prydligt  ...