Senaste händelser
johan sundling
Löpning • 2,50 km • 19:06 • 7:38 min/km

Km-tid under 5:40. Distansen under 16. Tempoträning: 12 koordinationslopp.

Anders Johansson
Anders Johansson
Löpning • 8,00 km • 50:00 • 6:15 min/km

Fredrik Klingberg
Löpning • 9,00 km • 40:00 • 4:27 min/km

Medans grabbarna tränade handboll tog jag en löptur från Örjanhallen till Östra stranden och tillbaka.

Daniel Konieczny
Daniel Konieczny
Löpning • 12,15 km • 54:19 • 4:28 min/km

Misslyckat tröskelpass Fick ont i magen...

Anders Kjellberg
Anders Kjellberg
Löpning • 7,00 km

Svante Paulsson
Svante Paulsson
Löpning • 9,00 km • 44:00 • 4:53 min/km

Hinsholmen Tippen

Daniel Andersson
Löpning • 3,10 km

Tommy Carlsson
Tommy Carlsson
Löpning • 3,25 km • 20:09 • 6:12 min/km
Löpning 2020-10-28

#72 hem från AMT i härligt månsken 🌕

Anders Jelander
Anders Jelander
Löpning • 42,20 km • 4:42:00 • 6:41 min/km

Calle Willinder
Calle Willinder
Löpning • 5,75 km • 33:12 • 5:46 min/km

Terräng.

Patrik Castillo
Patrik Castillo
Löpning • 5,00 km • 24:48 • 4:58 min/km

Lars-Gunnar Molander
Lars-Gunnar Molander
Löpning • 9,60 km • 2:00:00 • 12:30 min/km

Snittkadens: 72 Distans och intervallträning 2x60 sek vila 15 sek 2x45 sek vila 15 sek 2x30 sek vila 15 sek 2x15 sek vila 15 sek stående vila Detta upprepandes 3 gånger

Senaste från forumet
00:13
Stefan "Stal" Alanentalo
igår
Roland Schwedderbyer
igår
Fredrik Dahlberg
igår
Mia Eklöw
igår
Martin Edvardsson
igår
David Skyfall
igår
Magnus
igår
Fredrik Eriksson
igår
Hampus
igår
Carl-Johan Näsström
tis
Daniel Sandvik
tis
Anne Arvidsson
tis
Marcus Nilsson
tis
Per Björkman
tis
Svante
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt

Jag kan ha fått världens klurigaste födelsedagspresent. Efter en stunds klipp- och klistrande fick jag alla symboler i rätt ordning på tidsaxeln. Och med lite googlande fick jag ihop en logisk ...

Ronnie Olsson
Ronnie Olsson

Jag ställer mig upp. Rak i ryggen och med stadig röst säger jag: Jag är en soffpotatis. Jag är inte stolt över det. Jag såg det inte riktigt komma men nu i ...

Andreas Lindholm
Andreas Lindholm

Det är mörkt, det är kallt, det är ensamt, det är tråkigt, maler på utan stöd och det finns inget att se fram emot. Varför ska jag bry mig? Jag har brottats med många negativa tankar kring ...

Anna Nystedt

2020 är ett konstigt år.  Vi springer inte lopp, åker inte på träningsresor och fyller år i form av löpminuter istället för kilometer… Det där med minuterna har inget med Corona att göra. Det är ...

Annika
Annika

Jag skulle inte springa idag, men fick en känsla och följde den. På med kläder, på med reflexväst, på med Spotify. Jag hade ingen direkt plan; liftade med maken som skulle springa med Runacademy ...