Långa plus korta

  1. 5,87 km
  2. 95% asfalt
  3. 5% terräng
  4. Hagryd Dala
  5. Niklas Florén
  6. Till Släps kyrka + korta rundan

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2017-06-01 5,90 km 24:15 4:07 min/km 180
2017-01-24 6,30 km 27:27 4:21 min/km 163
2016-10-26 6,36 km 32:13 5:04 min/km 162
2015-07-16 5,87 km 26:51 4:34 min/km 0
2015-06-04 6,22 km 31:36 5:05 min/km 0
2015-04-08 5,87 km 30:41 5:14 min/km 0
2015-03-07 5,87 km 28:18 4:49 min/km 0
2015-01-07 6,31 km 31:47 5:02 min/km 0
2014-12-21 5,88 km 26:19 4:29 min/km 0
2014-10-28 5,88 km 29:35 5:02 min/km 0
2014-10-22 5,90 km 28:55 4:54 min/km 0
2014-10-16 5,86 km 30:01 5:07 min/km 0
2014-09-21 5,55 km 30:00 5:24 min/km 0
2014-06-01 6,07 km 33:44 5:33 min/km 0
2014-05-20 5,85 km 29:16 5:00 min/km 0
2013-08-19 5,85 km 27:30 4:42 min/km 0
2013-08-16 5,91 km 27:48 4:42 min/km 0
2013-06-18 5,87 km 27:51 4:45 min/km 163
2013-05-30 5,86 km 31:26 5:22 min/km 160
2013-05-22 5,86 km 32:35 5:34 min/km 159
2013-04-16 5,85 km 30:18 5:11 min/km 171
2012-11-29 6,01 km 27:07 4:31 min/km 170
2012-11-13 5,91 km 27:26 4:39 min/km 173
2012-09-18 5,88 km 32:29 5:31 min/km 152
2012-09-12 5,88 km 32:50 5:35 min/km 155
2012-09-09 5,82 km 33:48 5:48 min/km 154
2012-04-27 5,68 km 28:43 5:03 min/km 170
2012-04-25 5,86 km 28:05 4:48 min/km 140
2012-04-20 5,88 km 27:37 4:42 min/km 178
2012-04-14 5,87 km 30:32 5:12 min/km 165
2011-05-19 5,87 km 29:15 4:59 min/km 156
2011-04-21 5,83 km 29:32 5:04 min/km 152
2011-03-21 5,86 km 32:09 5:29 min/km 153
2011-03-05 5,86 km 30:07 5:08 min/km 162
2011-02-09 6,23 km 31:24 5:02 min/km 169
2011-01-27 6,26 km 34:32 5:31 min/km 169
2011-01-22 5,89 km 33:14 5:39 min/km 174
2010-09-22 5,87 km 27:38 4:42 min/km 171
2010-09-16 5,87 km 29:15 4:59 min/km 164
2010-08-20 5,55 km 30:00 5:24 min/km 0
2010-08-18 5,55 km 30:00 5:24 min/km 0
2009-06-27 5,55 km 29:42 5:21 min/km 0
2009-06-11 6,00 km 30:00 5:00 min/km 0
2009-06-01 5,55 km 27:50 5:01 min/km 0
2009-05-24 5,55 km 27:00 4:52 min/km 0
2008-05-19 5,55 km 30:00 5:24 min/km 0
2007-10-07 5,55 km 29:00 5:14 min/km 0