Rehabilitering / test av stukning

Torsdag 21 april 2011 16:06

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillbaka till asfalt... Ett mycket kontrollerat lopp för att testa om foten håller efter stukningen. Feltrampningarna gjorde grymt ont trots tejpningen men annars gick det ganska bra, fick anstränga mig för att inte halta utan springa normalt.

5,83 km
Distans

29:32
Tid

5:04 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juni 2017	5,90 km	24:15	4:07 m/km
24 januari 2017	6,30 km	27:27	4:21 m/km
26 oktober 2016	6,36 km	32:13	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	153	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	160	25:29	5,00 km
6	0,83 km	4:03	4:52	162	29:32	5,83 km