Långa plus korta

Onsdag 22 oktober 2014 21:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tre rullande 1 km i 4.30 tempo....

5,9 km
Distans

28:55
Tid

4:54 min/km
Snitt

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juni 2017	5,90 km	24:15	4:07 m/km
24 januari 2017	6,30 km	27:27	4:21 m/km
26 oktober 2016	6,36 km	32:13	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	9:16	2,00 km
3	0,57 km	3:03	5:18	12:19	2,57 km
4	1,00 km	4:23	4:23	16:42	3,57 km
5	0,55 km	3:04	5:33	19:45	4,13 km
6	1,00 km	4:29	4:29	24:14	5,13 km
7	0,78 km	4:41	6:03	28:55	5,90 km