Långa plus korta

Tisdag 28 oktober 2014 20:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km i 4-tempo. Gick bra allt som allt. En stund kvar dock tills man håller 4 tempo i mer än 1 km :)

5,88 km
Distans

29:35
Tid

5:02 min/km
Snitt

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juni 2017	5,90 km	24:15	4:07 m/km
24 januari 2017	6,30 km	27:27	4:21 m/km
26 oktober 2016	6,36 km	32:13	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:46	3,00 km
4	0,57 km	2:51	4:58	18:37	3,57 km
5	1,00 km	3:58	3:58	22:35	4,57 km
6	1,00 km	5:26	5:26	28:01	5,57 km
7	0,31 km	1:33	5:02	29:35	5,88 km