3 + 2 km snabbdistans

Torsdag 29 november 2012 21:01

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har svårt att hålla igen. 6km lugn löpning blev till 3 + 2km snabbdistans

6,01 km
Distans

27:07
Tid

4:31 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juni 2017	5,90 km	24:15	4:07 m/km
24 januari 2017	6,30 km	27:27	4:21 m/km
26 oktober 2016	6,36 km	32:13	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	157	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	162	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	174	13:11	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	168	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	176	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	182	27:04	6,00 km
7	0,01 km	0:03	6:19	186	27:07	6,01 km