Långa plus korta

Torsdag 19 maj 2011 20:50

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet innan varvet. Följer träningsplanen och har ett lugnt pass med 4x100 fartlek på slutet.

5,87 km
Distans

29:15
Tid

4:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juni 2017	5,90 km	24:15	4:07 m/km
24 januari 2017	6,30 km	27:27	4:21 m/km
26 oktober 2016	6,36 km	32:13	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	158	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	160	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	25:15	5,00 km
6	0,87 km	4:01	4:38	165	29:15	5,87 km