Långa plus korta

Söndag 21 december 2014 13:10

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt att springa ett långpass men efter veckans magsjuka blev det endast en test. Gick bra!

5,88 km
Distans

26:19
Tid

4:29 min/km
Snitt

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 juni 2017	5,90 km	24:15	4:07 m/km
24 januari 2017	6,30 km	27:27	4:21 m/km
26 oktober 2016	6,36 km	32:13	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	22:22	5,00 km
6	0,88 km	3:57	4:28	26:19	5,88 km