Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Blogg
Foruminlägg
Följer
Följs av
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Joggpers
Joggpers
5:37
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
103
st
Löpt i år
Löpt i år
1152
km
Tränat i år
Tränat i år
116
h
Började springa hösten 2008.
Medlem sedan 28 mars 2009
Blogg
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Distans
7,0 km • 6:41 m/km
Distans
7,0 km • 6:41 m/km
Tisdag men ledigt i morgon så hade slutat lunch för att åka och kolla till ...
1
30
1
Distans
12,2 km • 5:55 m/km
Distans
12,2 km • 5:55 m/km
Onsdag men ingen vanlig onsdag då det var 1:a maj - vi hade dock bestämt precis ...
1
1
2
Distans
7,1 km • 6:00 m/km
Distans
7,1 km • 6:00 m/km
Måndag och torsdag på samma gång idag så bara hoppa över ätandet och lufsa iväg ...
1
2
3
3
4
Distans
20,1 km • 5:55 m/km
Distans
20,1 km • 5:55 m/km
Lördag igen och precis som vanlig - Mentor och Hund kom hit på precis samma tid ...
2
4
5
Distans
16,3 km • 6:11 m/km
Distans
16,3 km • 6:11 m/km
Usch då, redan söndag efter en lite annorlunda vecka och fick för mig att ...
1
5
v. 18
Löpning:
6:05/km
6:20:41
62,6 km
Totalt:
Total tid:
6:20:41
62,6 km
Vecka 19
6
6
7
Distans
7,0 km • 5:41 m/km
Distans
7,0 km • 5:41 m/km
Tisdag igen så bara dra på sig löparskorna och lufsa iväg på en liten runda. ...
7
8
Distans
10,5 km • 6:00 m/km
Distans
10,5 km • 6:00 m/km
Onsdag med ledigt efteråt så vi hade smitit ifrån jobbet en timme tidigare. ...
1
8
9
Distans
13,3 km • 5:58 m/km
Distans
13,3 km • 5:58 m/km
Torsdag men röd dag i almanackan så fick bli en liten förmiddags-runda med ...
1
9
10
Distans
12,2 km • 6:17 m/km
Distans
12,2 km • 6:17 m/km
Fick bli en tur till Ryda på ledigheten för ett par varv i skogen. Perfekt ...
1
10
11
Distans
15,0 km • 6:03 m/km
Distans
15,0 km • 6:03 m/km
Lördag men ingen Hund eller Mentor då dom var iväg och campade men som tur är ...
1
11
12
Distans
16,2 km • 6:14 m/km
Distans
16,2 km • 6:14 m/km
Usch då, snart slut på den lilla långledigheten men några kilometer till skulle ...
1
12
v. 19
Löpning:
6:04/km
7:30:35
74,2 km
Totalt:
Total tid:
7:30:35
74,2 km
Vecka 20
13
13
14
Distans
7,1 km • 5:44 m/km
Distans
7,1 km • 5:44 m/km
Bara dra igång Varvetveckan precis som vanligt men en lite tur och fortfarande ...
14
15
Distans
12,0 km • 6:13 m/km
Distans
12,0 km • 6:13 m/km
Onsdag och sista passet för Framtiden innan varvet på lördag i bedrövligt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Distans
7,1 km • 6:07 m/km
Distans
7,1 km • 6:07 m/km
En helt vanlig faste-runda även denna veckan - varvet på lördag men ska ju ta ...
16
17
17
18
Göteborgsvarvet
21,1 km
Göteborgsvarvet
21,1 km
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,5 km • 2:24:56
Göteborgsvarvet - Göteborg
21,5 km • 2:24:56
6:45 m/km
18
19
19
v. 20
Löpning:
6:22/km
5:03:18
47,6 km
Totalt:
Total tid:
5:03:18
47,6 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
