Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 20 november 2024 16:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Onsdag igen och idag stannade Hund hemma på grund av vädret - första snön hade kommit för säsongen så bara ställa in sig på en halkig runda. Fick bli mina nya, fina terrängskor medans Framtiden lånade mina gamla trotjänare Hoka. Låg väl cirka 5 cm snö på backen när vi lufsade iväg i vintervädret: någon minusgrad och lite kall nordanvind, dock hade det slutat snöa helt. Där det var plogat var det riktigt halt så man fick verkligen se vart man satte fötterna. Ett stopp på Rosvägen innan vi lufsade vidare och Framtiden vände hemåt på vanliga stället innan det blev oskottad banvall ut mot Emtunga där det kommit ytterligare några cm snö. Halvvägs ut mötte vi dock plogtraktorn men den hade ingen sand med sig så nu blev det väldigt halkigt, fick springa mycket ute i kanten. Vi kom ju runt allihop utan att ramla så då får man väl vara nöjd trots makligt tempo.
10,54
km
Distans
1:06:39
Tid
6:19
min/km
Snitt
146
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Ultrafly 2 W
Total distans:
4:53:23
48 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:15
6:15
119
6:15
1,00 km
2
1,00 km
6:24
6:24
136
12:39
2,00 km
3
1,00 km
6:32
6:32
139
19:11
3,00 km
4
1,00 km
6:19
6:19
136
25:30
4,00 km
5
1,00 km
6:20
6:20
142
31:50
5,00 km
6
1,00 km
6:12
6:12
150
38:02
6,00 km
7
1,00 km
6:11
6:11
151
44:12
7,00 km
8
1,00 km
6:24
6:24
160
50:37
8,00 km
9
1,00 km
6:26
6:26
152
57:03
9,00 km
10
1,00 km
6:19
6:19
163
1:03:21
10,00 km
11
0,54 km
3:18
6:07
164
1:06:39
10,54 km