Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 16 november 2024 09:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag igen och äntligen en helt vanlig tur med Mentor och Hund, det var några veckor sedan. Väderomslag med vårväder - nästan tvåsiffrigt, solsken men en jäkla blåst ifrån sydväst gjorde att man kunde tagit kortbyxor. Hann en liten runda själv först till Coop för att hämta paket och därefter ytterligare en liten runda innan det blev varvning hemma. Därefter en helt vanlig lördagstur med stopp på Rosvägen innan det blev ut mot Emtunga i vanlig ordning. Min Brevlådekompis stod över idag också så väl hemma hos Mentor tappade jag helt inspirationen, fick dock tipset att springa genom skogen hem vilket det fick bli för att dryga ut distansen. Länge sedan man sprang Stigen och kom på varför när jag väl var där - massa träd som försvunnit så det ser lite tråkigt ut. Bara kämpa på i motvinden hemåt och benen kändes lite sega redan efter en mil men väl tillbaka i byn hade jag inte så mycket kvar, en tur på Skogskullespåret och dagens distans var avklarad. Mina lördagsskor håller fortfarande vilket är tacksamt, dom ser dock ut att sjunga på sista versen...
20,03
km
Distans
1:58:58
Tid
5:56
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
150:59:46
1469 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 17 november 19:14
Bra jobbat! Längtar tills vi kan ta en tur tillsammans igen!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
152
5:51
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
159
11:27
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
158
16:57
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
156
22:41
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
154
28:22
5,00 km
6
1,00 km
6:15
6:15
150
34:37
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
147
40:26
7,00 km
8
1,00 km
6:25
6:25
141
46:51
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
146
52:43
9,00 km
10
1,00 km
6:10
6:10
149
58:53
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
145
1:04:46
11,00 km
12
1,00 km
6:53
6:53
142
1:11:39
12,00 km
13
1,00 km
6:09
6:09
144
1:17:48
13,00 km
14
1,00 km
6:05
6:05
148
1:23:53
14,00 km
15
1,00 km
5:53
5:53
153
1:29:46
15,00 km
16
1,00 km
5:55
5:55
150
1:35:42
16,00 km
17
1,00 km
5:50
5:50
151
1:41:31
17,00 km
18
1,00 km
5:54
5:54
153
1:47:25
18,00 km
19
1,00 km
5:40
5:40
155
1:53:06
19,00 km
20
1,00 km
5:43
5:43
152
1:58:49
20,00 km
21
0,03 km
0:09
5:35
153
1:58:58
20,03 km