Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 9 november 2024 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ingen Mentor som skulle köra traktor men min Brevlådekompis hängde med redan från start då det fick räcka med ett lite kortare pass när det sprungits flera dagar i rad. Höstvädret håller i sig med 4 plusgrader, mulet med lite dagg i luften och knappt någon vind. En försenad tur mot Rosvägen till att börja med och därefter en tur genom byn för att kolla läget. Spårarbete på gång men vi kom över järnvägen och därefter såklart några varv på Skogskullespåret som avslutning.
10,06
km
Distans
1:00:18
Tid
6:00
min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
150:59:46
1469 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 9 november 14:43
Du fick lite draghjälp på tippen!! ;-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
154
6:04
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
158
11:53
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
148
17:47
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
151
23:35
4,00 km
5
1,00 km
7:01
7:01
137
30:36
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
146
36:20
6,00 km
7
1,00 km
5:59
5:59
154
42:19
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
149
48:23
8,00 km
9
1,00 km
5:39
5:39
153
54:02
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
145
1:00:02
10,00 km
11
0,06 km
0:16
4:24
151
1:00:18
10,06 km