Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 30 oktober 2024 16:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Onsdag och även idag fick vi med oss två Framtiden - hoppas detta blir standard nu. Höstvädret fortsätter, knappt 10 grader, uppehåll och lite blåst får väl vara okej så här års. Dags för vinterrundan och fick tänka efter lite hur vi sprang, Hund hade dock järnkoll så ingen risk att vi sprang fel. Paus på Rosvägen där det firades födelsedag med syster på besök. Sen bara ut och vända i Emtunga, yngre Framtiden vände vid banvallen men äldre hängde med nästan hela rundan, trevligt.
10,53
km
Distans
1:03:28
Tid
6:02
min/km
Snitt
139
Snittpuls
158
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
74:22:39
738 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
111
6:04
1,00 km
2
1,00 km
6:19
6:19
138
12:23
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
135
18:37
3,00 km
4
1,00 km
6:00
6:00
136
24:37
4,00 km
5
1,00 km
5:52
5:52
147
30:29
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
150
36:49
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
142
42:50
7,00 km
8
1,00 km
5:58
5:58
143
48:47
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
145
54:38
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
139
1:00:38
10,00 km
11
0,53 km
2:50
5:23
142
1:03:28
10,53 km