Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 2 november 2024 10:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag igen men ingen Mentor eller Hund som var ute på andra äventyr. Men min Brevlådekompis skulle hänga med på en lite längre runda vilket var tacksamt. Väderomslag efter stormen - hade varit minusgrader på morgonen men några plusgrader, nästan vindstilla och solsken när jag lufsade iväg själv på en runda först med lite musik som sällskap. En tur på grusvägen till att börja med innan det blev varvning hemma för att plocka upp min Brevlådekompis som också hade fuskskor på fötterna, vi lät som en häst när vi kom klampande... Present till Rosvägen hade vi med oss och efter en rejäl paus bar det av ut mot Kyrkbacken innan det blev tillbaka mot byn, såklart med sikte på gammal tipp. Efter ett varv där var min Brevlådekompis nöjd så nu blev det återigen lite musik som sällskap innan det, via lite omväg, bar av hemåt.
20,1
km
Distans
2:01:18
Tid
6:02
min/km
Snitt
150
Snittpuls
176
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
150:59:46
1469 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 3 november 13:31
Tack för sällskapet och vilken skön tur! Solen värmde så fint!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
152
5:50
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
166
11:47
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
167
17:38
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
155
23:22
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
148
29:22
5,00 km
6
1,00 km
6:08
6:08
147
35:30
6,00 km
7
1,00 km
6:04
6:04
148
41:35
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
162
47:37
8,00 km
9
1,00 km
6:37
6:37
146
54:14
9,00 km
10
1,00 km
6:08
6:08
144
1:00:22
10,00 km
11
1,00 km
6:06
6:06
142
1:06:29
11,00 km
12
1,00 km
6:04
6:04
141
1:12:33
12,00 km
13
1,00 km
6:03
6:03
145
1:18:36
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
146
1:24:36
14,00 km
15
1,00 km
6:27
6:27
138
1:31:03
15,00 km
16
1,00 km
6:40
6:40
147
1:37:43
16,00 km
17
1,00 km
6:25
6:25
146
1:44:08
17,00 km
18
1,00 km
5:32
5:32
157
1:49:40
18,00 km
19
1,00 km
5:41
5:41
157
1:55:21
19,00 km
20
1,00 km
5:24
5:24
158
2:00:45
20,00 km
21
0,10 km
0:33
5:19
163
2:01:18
20,10 km