1969 • Vara

Löpning

Onsdag 6 november 2024 16:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Onsdag igen som blev Fredag direkt efter målgång då det var läslov resten av veckan, trevligt. Precis som vanligt annars - Mentor och Hund kom hit i höstvädret: 8 grader varmt, daggen hängde i luften och lite kall blåst när vi lufsade iväg mot Rosvägen. Efter en pratstund där kom äldsta Framtiden, som stod över idag, på besök med sin nya bil som såklart skulle inspekteras så blev kanske en extra lång paus idag. Yngre Framtiden hängde i vanlig vinter-ordning med till banvallen innan Mentor och jag fick lufsa vidare mot Emtunga innan det blev hemåt igen med lite musik som sällskap.
10,38 km
Distans
1:00:57
Tid
5:52 min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
74:22:39
738 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:011276:011,00 km
21,00 km5:535:5314711:542,00 km
31,00 km6:096:0914318:033,00 km
41,00 km5:485:4812823:514,00 km
51,00 km5:445:4413629:355,00 km
61,00 km5:465:4614035:206,00 km
71,00 km5:545:5413541:147,00 km
81,00 km5:455:4515146:598,00 km
91,00 km5:525:5214552:519,00 km
101,00 km5:595:5914358:5010,00 km
110,38 km2:075:331481:00:5710,38 km