Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 6 november 2024 16:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Onsdag igen som blev Fredag direkt efter målgång då det var läslov resten av veckan, trevligt. Precis som vanligt annars - Mentor och Hund kom hit i höstvädret: 8 grader varmt, daggen hängde i luften och lite kall blåst när vi lufsade iväg mot Rosvägen. Efter en pratstund där kom äldsta Framtiden, som stod över idag, på besök med sin nya bil som såklart skulle inspekteras så blev kanske en extra lång paus idag. Yngre Framtiden hängde i vanlig vinter-ordning med till banvallen innan Mentor och jag fick lufsa vidare mot Emtunga innan det blev hemåt igen med lite musik som sällskap.
10,38
km
Distans
1:00:57
Tid
5:52
min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
74:22:39
738 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
127
6:01
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
147
11:54
2,00 km
3
1,00 km
6:09
6:09
143
18:03
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
128
23:51
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
136
29:35
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
140
35:20
6,00 km
7
1,00 km
5:54
5:54
135
41:14
7,00 km
8
1,00 km
5:45
5:45
151
46:59
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
145
52:51
9,00 km
10
1,00 km
5:59
5:59
143
58:50
10,00 km
11
0,38 km
2:07
5:33
148
1:00:57
10,38 km