Backträning, trappträning

  1. 8,93 km
  2. 50% grus
  3. 40% terräng
  4. 10% ospecificerat
  5. Skatås
  6. Bengt Dahlberg

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2024-09-27 9,15 km 1:24:27 9:14 min/km 117
2024-07-25 8,74 km 1:14:01 8:28 min/km 121
2024-06-04 8,21 km 1:09:34 8:28 min/km 117
2024-04-17 8,87 km 1:17:03 8:41 min/km 121
2023-04-24 9,33 km 1:22:41 8:52 min/km 121
2023-02-10 8,63 km 1:11:38 8:18 min/km 124
2023-01-05 8,01 km 1:02:38 7:49 min/km 127
2022-12-02 7,93 km 59:44 7:32 min/km 125
2022-07-06 10,06 km 1:26:06 8:34 min/km 126
2022-06-16 9,05 km 1:10:29 7:47 min/km 124
2022-03-22 7,45 km 1:00:13 8:05 min/km 123
2022-01-30 9,16 km 1:15:40 8:16 min/km 129
2021-10-07 8,58 km 1:10:58 8:16 min/km 119
2021-04-09 9,00 km 1:11:18 7:55 min/km 129
2021-03-20 8,50 km 1:07:47 7:58 min/km 129
2020-07-27 7,88 km 1:05:12 8:16 min/km 134
2020-07-17 9,57 km 1:16:57 8:02 min/km 131
2015-01-13 9,93 km 1:27:59 8:52 min/km 0
2014-12-06 8,72 km 1:11:10 8:10 min/km 0
2012-06-28 10,30 km 1:22:07 7:58 min/km 129
2012-02-26 9,18 km 1:06:20 7:14 min/km 140
2011-07-26 9,57 km 1:12:27 7:34 min/km 128
2011-05-06 10,71 km 1:09:52 6:31 min/km 134
2011-04-23 10,55 km 1:26:28 8:12 min/km 132
2010-10-13 9,68 km 1:19:28 8:13 min/km 134
2010-10-02 8,65 km 1:10:35 8:10 min/km 132
2010-09-25 8,93 km 1:17:00 8:37 min/km 134