Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Backträning, trappträning
Torsdag 25 juli 2024 08:55
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lätta skyar, 21°, ganska skönt. Lugnjogg med korta fartökningar till trapporna V. Långvattnet. Ensteg - ensteg - dubbla steg. 10 min vila med lättjogg och sittvila. Orkade sedan bara ensteg - ensteg. Tog två ruscher på långrakan, 220 m, för att känna in fart med mjölksyra-ben. Lufsade sedan hem.
8,74
km
Distans
1:14:01
Tid
8:28
min/km
Snitt
121
Snittpuls
159
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans:
169:07:14
1636 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
10 april 2025
8,00 km
1:07:38
8:27 m/km
29 mars 2025
7,18 km
53:27
7:27 m/km
26 januari 2025
8,17 km
1:11:37
8:46 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Magnus Wigren
och
Erik Dahlberg
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
4
12
20
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata: ©
MapTiler
| ©
OpenStreetMap
s bidragsgivare
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:38
6:38
106
6:38
1,00 km
2
1,00 km
6:45
6:45
118
13:23
2,00 km
3
1,00 km
6:14
6:14
131
19:38
3,00 km
4
0,43 km
2:52
6:36
136
22:29
3,43 km
5
0,09 km
1:25
15:25
138
23:54
3,53 km
6
0,17 km
3:03
18:30
115
26:58
3,69 km
7
0,09 km
1:26
16:00
135
28:24
3,78 km
8
0,18 km
3:06
16:45
116
31:29
3,97 km
9
0,09 km
1:14
13:37
140
32:43
4,06 km
10
0,28 km
4:16
15:25
110
36:59
4,33 km
11
0,09 km
1:40
17:58
138
38:40
4,43 km
12
0,19 km
3:05
16:05
114
41:44
4,62 km
13
0,09 km
1:31
16:06
137
43:15
4,71 km
14
0,15 km
3:12
20:53
109
46:28
4,86 km
15
0,22 km
1:10
5:12
128
47:37
5,09 km
16
0,06 km
0:51
13:19
133
48:29
5,15 km
17
0,22 km
1:05
4:51
133
49:34
5,38 km
18
1,00 km
7:53
7:53
122
57:27
6,38 km
19
1,00 km
6:57
6:57
119
1:04:24
7,38 km
20
1,00 km
6:34
6:34
122
1:10:58
8,38 km
21
0,36 km
3:04
8:31
126
1:14:02
8,74 km
Stäng
