Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Backträning, trappträning

Onsdag 17 april 2024 09:41

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cykel 12 min i källarn. Sol o 4° i start, 10° hemma.
Uppjogg till trapporna V Långvattnet, 3x2 trappor med lättjogg mellan, litet längre mellan seten. Tungt hem, men det var pannben och inte främst stil som tränades idag.
8,87 km
Distans
1:17:03
Tid
8:41 min/km
Snitt
121
Snittpuls
153
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2023
Total distans: 
57:38:22
478 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 april 2025 8,00 km 1:07:38 8:27 m/km
29 mars 2025 7,18 km 53:27 7:27 m/km
26 januari 2025 8,17 km 1:11:37 8:46 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Dahlberg - 19 april 2024
Snygga "Twin peaks" x 3 i pulskurvan
Bengt Dahlberg - 20 april 2024
Javisst, men 133 trappsteg borde väl höja pulsen mer eller är det vad hjärtat hinner på 1,5 minuter? Mjölksyra hinner bildas åtminstone efter 2-3 turer.
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:306:301156:301,00 km
2 1,00 km6:426:4212313:122,00 km
3 1,00 km6:246:2413419:363,00 km
4 0,39 km2:507:2213122:273,39 km
5 0,09 km1:3116:4513723:573,48 km
6 0,17 km2:2914:5411026:263,64 km
7 0,08 km1:3418:3513528:003,73 km
8 0,44 km4:3310:2211532:334,17 km
9 0,09 km1:3617:3614134:104,26 km
10 0,17 km2:4016:0810836:504,42 km
11 0,10 km1:3416:0113538:244,52 km
12 0,44 km5:1311:5411243:374,96 km
13 0,09 km1:2515:1913545:025,05 km
14 0,16 km2:3515:5611147:385,21 km
15 0,11 km1:3615:1013549:135,32 km
16 1,00 km9:029:0211658:156,32 km
17 1,00 km6:576:571171:05:127,32 km
18 1,00 km7:187:181181:12:308,32 km
19 0,55 km4:338:151221:17:048,87 km