Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Backträning, trappträning

Torsdag 10 april 2025 09:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sol 3° fin dag. 3,3 km till trapporna V Långvattnet. 133 steg. Fem gånger upp o ner (en gång med enkelsteg, fyra med dubbelsteg) och ca en minut gåvila mellan. Tröttjogg hem.
8 km
Distans
1:07:38
Tid
8:27 min/km
Snitt
120
Snittpuls
155
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2023
Total distans: 
54:06:32
446 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 mars 2025 7,18 km 53:27 7:27 m/km
26 januari 2025 8,17 km 1:11:37 8:46 m/km
27 september 2024 9,15 km 1:24:27 9:14 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:366:361136:361,00 km
2 1,00 km6:196:1912412:552,00 km
3 1,00 km6:136:1313419:083,00 km
4 0,41 km2:516:5513222:003,41 km
5 0,09 km1:2916:4913623:293,50 km
6 0,15 km2:2416:0111025:533,65 km
7 0,09 km1:2915:4313527:213,75 km
8 0,15 km2:3517:3410729:563,89 km
9 0,22 km3:5617:3811833:524,11 km
10 0,05 km0:3311:3510134:254,16 km
11 0,10 km1:3215:3913735:574,26 km
12 0,01 km0:1113:3312236:084,27 km
13 0,04 km1:0624:3110537:144,32 km
14 0,01 km0:1122:5810237:244,33 km
15 0,09 km1:3817:4610139:024,42 km
16 1,00 km9:559:5512048:575,42 km
17 1,00 km6:536:5311855:506,42 km
18 1,00 km7:077:071191:02:577,42 km
19 0,58 km4:428:021221:07:398,00 km