Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Backträning, trappträning

Torsdag 16 juni 2022 09:15

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I solvikingarna-linne. Sol och 20°, somrigt. Körde 3+3 ggr i trapporna, median 1:24 (1:20 - 1:28), varje steg. En fin träning: VerticalK Åre väntar!
Avslutar med sly-röjning vid grusplan med Big Daddy! i 30 minuter.
9,05 km
Distans
1:10:29
Tid
7:47 min/km
Snitt
124
Snittpuls
155
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans: 
169:07:14
1636 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 april 2025 8,00 km 1:07:38 8:27 m/km
29 mars 2025 7,18 km 53:27 7:27 m/km
26 januari 2025 8,17 km 1:11:37 8:46 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren och Erik Dahlberg
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:086:081086:081,00 km
2 1,00 km6:176:1712612:252,00 km
3 1,00 km5:575:5713018:223,00 km
4 0,32 km1:586:1113320:203,32 km
5 0,11 km1:2413:1213221:443,43 km
6 0,20 km2:3812:5712024:233,63 km
7 0,10 km1:2713:5113525:503,73 km
8 0,19 km2:3913:5212428:293,92 km
9 0,10 km1:2013:2013729:494,03 km
10 0,85 km6:568:0711736:454,88 km
11 0,10 km1:2815:0914038:134,98 km
12 0,22 km3:0414:0111941:175,20 km
13 0,09 km1:2515:1013642:415,29 km
14 0,22 km3:0814:2111945:495,51 km
15 0,10 km1:2113:5213647:105,60 km
16 1,00 km7:577:5712155:076,60 km
17 1,00 km6:056:051221:01:127,60 km
18 1,00 km6:086:081261:07:208,60 km
19 0,44 km3:097:051321:10:299,05 km