Trappan V Långvattnet

Onsdag 13 oktober 2010 14:39

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen bort till trappan V Långvattnet. 3 x enkelsteg i trappan + 3 x dubbelsteg + 3 x enkelsteg. Lättjogg emellan samt ca 4 minuter s jogg per trea. Hem med mjölksyra över Getryggen.

9,68 km
Distans

1:19:28
Tid

8:13 min/km
Snitt

134
Snittpuls

166
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2024	9,15 km	1:24:27	9:14 m/km
25 juli 2024	8,74 km	1:14:01	8:28 m/km
4 juni 2024	8,21 km	1:09:34	8:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,21 km	17:51	5:34	137	17:51	3,21 km
2	0,09 km	1:06	12:19	136	18:57	3,30 km
3	0,17 km	2:06	12:43	132	21:03	3,46 km
4	0,08 km	1:08	14:14	142	22:11	3,54 km
5	0,24 km	2:33	10:38	131	24:44	3,78 km
6	0,09 km	1:02	11:21	143	25:46	3,88 km
7	0,40 km	3:58	9:51	132	29:44	4,28 km
8	0,09 km	0:51	9:42	146	30:35	4,37 km
9	0,30 km	3:47	12:31	132	34:23	4,67 km
10	0,08 km	0:56	11:06	145	35:18	4,75 km
11	0,29 km	3:28	12:10	133	38:47	5,04 km
12	0,08 km	0:56	11:44	147	39:43	5,12 km
13	0,47 km	4:37	9:45	134	44:20	5,59 km
14	0,09 km	1:14	13:06	144	45:34	5,69 km
15	0,23 km	3:05	13:18	127	48:39	5,92 km
16	0,09 km	1:16	13:42	143	49:56	6,01 km
17	0,22 km	2:57	13:22	128	52:52	6,23 km
18	0,10 km	1:11	12:02	142	54:03	6,33 km
19	3,35 km	25:25	7:36	131	1:19:28	9,68 km