<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Backträning, trappträning

Lördag 20 mars 2021 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grå fin vårdag, Olle m Nisse i vagn sprang med mig ett tag (bröt intervaller). Inspirerade så jag tog Milen till trapporna V Långvattnet. 2x2 omg med tramp varje steg (133). Hem över Getryggen o runt Svarttjärn. Skön runda.

8,5 km
Distans

1:07:47
Tid

7:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2024	9,15 km	1:24:27	9:14 m/km
25 juli 2024	8,74 km	1:14:01	8:28 m/km
4 juni 2024	8,21 km	1:09:34	8:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kajsa B och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	134	18:25	3,00 km
4	0,32 km	2:23	7:27	127	20:48	3,32 km
5	0,10 km	1:24	14:22	142	22:12	3,42 km
6	0,18 km	2:39	14:42	122	24:52	3,60 km
7	0,11 km	1:21	12:23	139	26:12	3,71 km
8	0,40 km	4:23	10:52	128	30:35	4,11 km
9	0,10 km	1:21	14:12	143	31:57	4,21 km
10	0,18 km	2:45	15:18	130	34:42	4,39 km
11	0,10 km	1:23	13:40	141	36:05	4,49 km
12	1,00 km	8:51	8:51	129	44:55	5,49 km
13	1,00 km	7:46	7:46	121	52:41	6,49 km
14	1,00 km	7:22	7:22	130	1:00:02	7,49 km
15	1,00 km	7:41	7:41	133	1:07:43	8,49 km
16	0,01 km	0:04	5:37	137	1:07:47	8,50 km