Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Backträning, trappträning
Söndag 26 januari 2025 09:37
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+3° disigt, nattens frost borta. 3 set om 2 trappor vid V Långvattnet (6x133 steg) med halvminut vila och 5 minuter mellan seten. Jobbig hemjogg..
8,17
km
Distans
1:11:37
Tid
8:46
min/km
Snitt
126
Snittpuls
161
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2023
Total distans:
57:38:22
478 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
10 april 2025
8,00 km
1:07:38
8:27 m/km
29 mars 2025
7,18 km
53:27
7:27 m/km
27 september 2024
9,15 km
1:24:27
9:14 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
1 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata: ©
MapTiler
| ©
OpenStreetMap
s bidragsgivare
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:28
6:28
114
6:28
1,00 km
2
1,00 km
6:34
6:34
128
13:02
2,00 km
3
1,00 km
6:11
6:11
139
19:13
3,00 km
4
0,35 km
2:51
8:05
132
22:04
3,35 km
5
0,10 km
1:30
15:14
143
23:34
3,45 km
6
0,16 km
2:32
15:40
116
26:06
3,61 km
7
0,09 km
1:34
16:45
141
27:40
3,71 km
8
0,15 km
2:48
18:01
115
30:28
3,86 km
9
0,10 km
1:34
16:10
143
32:02
3,96 km
10
0,15 km
2:26
16:16
120
34:28
4,11 km
11
0,10 km
1:22
13:50
147
35:50
4,21 km
12
0,15 km
2:43
18:13
115
38:33
4,36 km
13
0,09 km
1:40
18:00
141
40:14
4,45 km
14
0,16 km
2:45
17:15
115
42:59
4,61 km
15
0,09 km
1:39
17:45
140
44:38
4,70 km
16
1,00 km
9:55
9:55
120
54:34
5,70 km
17
1,00 km
6:33
6:33
129
1:01:07
6,70 km
18
1,00 km
6:35
6:35
127
1:07:42
7,70 km
19
0,47 km
3:55
8:20
129
1:11:37
8,17 km
Stäng
