Anna-Karin D

Anna-Karin D

0 • Lund

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Anna-Karin D

0 • Lund
Löpt i år
Löpt i år 379 km
Tränat i år
Tränat i år 135 h
Cyklat i år
Cyklat i år 16 km

Målsättning:

Överlevnad.

Medlem sedan 4 november 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Spinning HIT1:03:50
Spinning HIT1:03:50
Utecykling till Gerda 9 min, fullt ös pga att jag trodde att jag var sen. ...
Core14:38
Core14:38
Det gäller att hålla sig borta från omklädningsrummet ca 15 min, så kaoset ...
29
30
Allmänt1:21:00
Allmänt1:21:00
10 min rodd, 10 min CT. Lats, kabelrodd, pushdowns, bröstpress, flyes, omvända ...
Premiär16,2 km • 22,18 km/h
Premiär16,2 km • 22,18 km/h
Premiärcykling av racern. En evighet sedan jag cyklade på den. Jag kunde inte ...
30
1
Distans7,4 km • 6:30 m/km
Distans7,4 km • 6:30 m/km
"Löpning" längs stranden, Bjärred. Som förberedelse för det förstamajdopp jag ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
6:30/km
47:54
7,4 km
Cykel:
22,2 km/h
1:47:36
16,2 km
Styrka:
 
1:35:38
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:08
23,6 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km