Band och styrka

Tisdag 29 oktober 2024 05:43

Övrig träning/Friskvård - Styrka / Kondition
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cykel till gymet, förflyttning och snabbt klädfix.
100 m gång + 2,5 km band, ökande fart
Styrka: kabelrodd, crunches, pushdowns m rep
100m gång+1,5 km band 3(200/300)
Styrka: lats, bröstpress
100m gång+1 km löpning på band 400-200-400
Styrka: flyes och omvända flyes

Jobbigt värre var det!

Därefter en splittad jobbdag, höstrusk och seg är jag.
1:23:05
Tid
125
Snittpuls
167
Maxpuls

Puls