Ben och Core

Onsdag 20 november 2024 14:56

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cykel till Gerda som uppv: 12 min.
4 benövningar: leg ext, leg curls, benpress, sittande höftabd.
2 coreövningar: diagonala rotationsdrag från 4 håll. Stående corestab i dragapparat, raka drag.
4-5 set/övn
1:05:12
Tid
91
Snittpuls
122
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander

Kommentarer

Mikael Karlsson - 20 november 20:09
Ben och Core låter som två kompisar... ;)
Anna-Karin D - 21 november 05:05
Som Ben&Jerry.... 😄
Per Månsson - 21 november 18:18
:-)

Puls