det vanliga

Nästa vecka är det tema-vecka på spinningfronten på Gerda! Då kommer Charlotte att köra ett temapass "GirlPower" på den här måndagstiden.
Men idag - samma pass, samma musik.
Det enda som skilde detta pass mot alla andra måndagsmorgonpass sedan ett åt tillbaka var ett glatt gäng som satte sig längst bak, de ökade på deltagarantalet rejält men hade liiiite svårt att låta bli att snacka.
I allafall: Startade med CT i gymet, 15 min.
Flytt till spinningsal och skobyte: 4 min.
Egen cykling: 5 min.
Passet: 40 min.
Stretch: 5 min.
Ser fram mot nästa måndag.