Löpning

Lördag 2 november 2024 06:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Start med promenad 100 meter. Sedan löpning, som går segt, speciellt i början men bättrar sig något.
Tiden på milen efter första km (som jag döper till "uppvärmning") blir drygt 1.01, nästan 1.02 om jag ska vara ärlig och det får väl vara ok för en virtuell Mustaschmil.
När det gäller löpning har jag väldigt svårt med motivationen just nu. Det går trögt och är okul, bara skönt efteråt. Gulsparvsutmaningen var en bra motivator! Mustaschmilen också.
För övrigt är det en kall och klar morgon med en fin soluppgång. Skänker en tanke till de ofattbara som springer Kullamannen jätttelångt i helgen. Speciellt de som tar sig an 100 miles.
11,03 km
Distans
1:09:01
Tid
6:15 min/km
Snitt
154
Snittpuls
167
Maxpuls

Kommentarer

Helena Zander - 2 november 11:31
Var tvungen att hämta in en sak från balkongen imorse. Luften var...uppfriskande :-D
Hur definierar du okul? Är det att det känns som ett måste/en plikt eller är det mer att det inte ger dig något under själva passet (en skön känsla/trevliga omgivningar/naturens skiftningar etc)?
Anna-Karin D - 2 november 11:59
Tja...det känns oinspirerat och tråkigt helt enkelt. Och tungt! Men ingen plikt, jag hade kunnat strunta i det om det inte hade varit för den sköna känslan efteråt, det är den jag vill ha, den är oslagbar. Vackra soluppgångar är också trevligt!
Ingmari Bergquist - 2 november 13:26
Hoppas lusten återkommer. Mycket bra tid iaf :-)
Anna-Karin D - 2 november 14:04
Tack. Ja, hoppas jag också, det vore trevligt!
Men ärligt - att springa är ju aldrig direkt SKÖNT. Inte under tiden. Men det är härligt att sluta springa! 😄
Tiden....tja, beror på vad man jämför med. Helt ok absolut och jag har egentligen inga krav på att det ska gå snabbt.
Anna-Karin D - 2 november 14:15
.. möjligen skulle det hjälpa att pausa löpningen ett tag. Nu är det mest något jag vill få undanstökat för att få den goa efteråt-känsklan. Men med en paus kanske inspirationen dyker upp? .
Helena Zander - 3 november 12:37
Då är jag med på hur du menar!
Jag tycker nog att det kan vara skönt under tiden man springer. Inte varje gång men definitivt emellanåt, särskilt om man springer ute.
Angående om du skall ta en paus får du känna efter vad du tror blir bäst för just dig. Om du får en bra känsla efteråt även av kortare pass kan du ju hålla dig till sådana ett tag om du inte vill pausa helt.
Visa karta och diagram större

Puls