Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

IF Linnéa Långpass inkl. 6+4+3+1km i marafart

Löpning - Distans
Riktigt bra långpanna med fartökningar...6km@3:57, 4km@4:01, 3km@4:00, 1km@3:58. 1km slöjogg mellan. Tack Johan S. för sällis på fartökningarna. Hade varit mycket tuffare själv. Bra för självförtroendet att allt stämde idag på passet:-)

31 augusti 2019 - 10:06

35,01   km
Distans
2:50:59
Tid
4:53   min/km
Snitt
124
Snittpuls
153
Maxpuls
192
Stegfrekvens
369   m
Total stigning (map)
393   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 819 km
Träningspass från 

Kommentarer

Johan Säfström - 31 augusti 2019
Tack själv!
Karibou - 31 augusti 2019
Snyggt pass. Blir trött bara att läsa på upplägget :-D

Annars känns sluttiden som en bra tid (med 7.2km till..) ;-)
Kent Melin IF Linnéa - 31 augusti 2019
Tack Karima! Jag blev också trött...:-)
Mats Svensson - 31 augusti 2019
Grymt pass Kent, kan bli riktigt bra på CPH 1/2 mara
Kent Melin IF Linnéa - 1 september 2019
Hoppas på det, Tack Mats!
Visa vad detta ger för tid på andra distanser
Löparkalkylatorn >>

Karta

Inloggade medlemmar kan se kartor och detaljerad träningsdata på de träningspass där GPS-data är tilllgängligt.

Logga in här ovanför eller registrera dig för att se passets karta.