Martin Larvia

Martin Larvia

1981 • Solna

Martin Larvia

1981 • Solna
Joggpers
Joggpers 3:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 167 st
Löpt i år
Löpt i år 2505 km
Tränat i år
Tränat i år 197 h




Målsättning:


Medlem sedan 12 augusti 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
5x800m15,9 km • 4:42 m/km
5x800m15,9 km • 4:42 m/km
Skulle köra 10x800m men IP var fullt med kids när jag kom dit. Hade Vaporfly ...
1
2
2
3
Distans22,3 km • 4:30 m/km
Distans22,3 km • 4:30 m/km
Ofrivillig vila igår efter att ha torkat 🤮 halva kvällen. Blir ingen ...
3
4
Distans14,2 km • 4:32 m/km
Distans14,2 km • 4:32 m/km
4
5
Långpass30,4 km • 4:18 m/km
Långpass30,4 km • 4:18 m/km
Kändes lätt som en plätt i 26k, sen blev benen lite för sega.
5
6
Distans10,0 km • 4:42 m/km
Distans10,0 km • 4:42 m/km
6
v. 36
Löpning:
4:31/km
8:21:04
111,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:21:04
111,1 km
Vecka 37
7
7
8
Distans22,2 km • 4:29 m/km
Distans22,2 km • 4:29 m/km
Nån vajsing med vänster fot, känns som en nerv. Påminner lite om dropfot, fast ...
8
9
Distans13,0 km • 4:44 m/km
Distans13,0 km • 4:44 m/km
9
10
Distans10,0 km • 4:39 m/km
Distans10,0 km • 4:39 m/km
10k tempo15,2 km • 4:01 m/km
10k tempo15,2 km • 4:01 m/km
Dopad av vädret men kändes lätt hela vägen.
10
11
Distans10,3 km • 4:41 m/km
Distans10,3 km • 4:41 m/km
11
12
12
13
Avbrutet
Avbrutet
Kom 200m sen högg det till i knävecket. Tror inte det är något allvarligt men ...
13
v. 37
Löpning:
4:31/km
6:48:58
90,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:48:58
90,5 km
Vecka 38
14
Distans20,7 km • 4:33 m/km
Distans20,7 km • 4:33 m/km
14
15
10k tempo12,6 km • 3:51 m/km
10k tempo12,6 km • 3:51 m/km
Nära att jag blev sittandes i soffan, hade ingen lust alls att springa. Var ...
15
16
Distans15,9 km • 4:45 m/km
Distans15,9 km • 4:45 m/km
Trampade snett när jag nästan var hemma, trodde inte jag skulle kunna springa ...
16
17
17
18
Distans15,4 km • 4:28 m/km
Distans15,4 km • 4:28 m/km
Gick okej att springa med foten även om den gjorde ont, speciellt i början. Mot ...
18
19
Ursvik 10an17,2 km • 4:28 m/km
Ursvik 10an17,2 km • 4:28 m/km
Trampade snett igen med samma fot vid typ 10k när jag var som längst bort men ...
19
20
Distans20,2 km • 4:25 m/km
Distans20,2 km • 4:25 m/km
20
v. 38
Löpning:
4:27/km
7:33:26
102,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:26
102,0 km
Vecka 39
21
Distans12,0 km • 4:34 m/km
Distans12,0 km • 4:34 m/km
21
22
22
23
9k tempo15,7 km • 4:06 m/km
9k tempo15,7 km • 4:06 m/km
Tänkte köra typ 12-13k strax under 4 fart men hade ingen kräm idag, la ner ...
Distans14,9 km • 4:43 m/km
Distans14,9 km • 4:43 m/km
23
24
Distans12,7 km • 4:43 m/km
Distans12,7 km • 4:43 m/km
Segaste benen på länge.
Garmin track run test2,4 km • 4:13 m/km
Garmin track run test2,4 km • 4:13 m/km
Sugen att testa track run läget som kom igår till klockan. Helt värdelöst på ...
24
25
25
26
Långpass30,8 km • 4:31 m/km
Långpass30,8 km • 4:31 m/km
Spöregn kl 7:30 så det var inte jättelockande att ge sig ut men kändes okej ...
26
27
27
v. 39
Löpning:
4:31/km
6:39:00
88,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:39:00
88,5 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km