Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

Född 1974, bor i Mölndal har löpt 2139 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: Jippolöparna.


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2019
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Prehab28:00
Prehab28:00
Framsida lår, fötter och vader
Brännås10,2 km • 4:21 m/km
Brännås10,2 km • 4:21 m/km
En dag på jobbet. Försökte hålla igen. Då var slemmet och kväljningarna tillbaka...
1
2
Allora10,8 km • 4:15 m/km
Allora10,8 km • 4:15 m/km
14 grader. Lätt regn. Skönt väder att springa i. Kaffet smakade bra när jag t.o....
2
3
Skeppsbron10,1 km • 4:10 m/km
Skeppsbron10,1 km • 4:10 m/km
Segt idag men en fantastisk fin morgon Klarblå himmel och 14 grader. Såna här d...
9* 200 m - Säldammsbacken 9,5 km • 4:33 m/km
9* 200 m - Säldammsbacken 9,5 km • 4:33 m/km
Med Björkman som sällskap och Aperol Spritz efteråt
3
6
Milen i Skatås - 200 mil in 22,2 km • 4:57 m/km
Milen i Skatås - 200 mil in 22,2 km • 4:57 m/km
Med sällskap av Camilla Andfådd och nästan blodsmak i munnen efter de första 2 k...
6
7
Frivillig vila
Frivillig vila
Åkte till Malmö med familjen Kroppen kändes sliten
7
v. 27
Löpning:
85,6 km
Cykel:
53,0 km
Annat:
1:22:00
Total tid:
7:46:51
Vecka 28
8
Frivillig vila
Frivillig vila
Extra vila är skönt men lite stressande också Lite Malmö sightseeing. Barnen pr...
8
9
Frivillig vila
Frivillig vila
På inspelning av Sommarlov. Nä, jag har aldrig fastnat för Malmö. Gillar inte s...
9
10
Autisten - Rävekärr12,3 km • 4:14 m/km
Autisten - Rävekärr12,3 km • 4:14 m/km
Orkade inte tänka. Runda IKEA och hem. Platt. Dock dålig vind
Brännås0,7 km • 4:24 m/km
Brännås0,7 km • 4:24 m/km
Inga pengar kortet när jag skulle handla på Lyan. Nörderi och idioti att starta...
10
11
100 min distans via Säröbanan - Allora 24,6 km • 4:04 m/km
100 min distans via Säröbanan - Allora 24,6 km • 4:04 m/km
100 min distans med bra flyt och hyggliga ben i 23 km. Vätskepaus på Allora med ...
11
13
13
14
42118,6 km • 4:10 m/km
42118,6 km • 4:10 m/km
Hade planerat 4* 2 km men hela kroppen skrek NEJ imorse. Helt slut mentalt och...
14
v. 28
Löpning:
65,3 km
Cykel:
11,0 km
Total tid:
4:33:02
Vecka 29
16
Åby runt10,0 km • 4:05 m/km
Åby runt10,0 km • 4:05 m/km
Kaffestopp vid Hanis efter 7 km. Tackar
Stretch15:00
Stretch15:00
Säte och framsida lår
16
18
18
19
Morgonhalvmara inkl. 5* 1000 + 2* 400 m Åbyvallen 21,1 km • 4:01 m/km
Morgonhalvmara inkl. 5* 1000 + 2* 400 m Åbyvallen 21,1 km • 4:01 m/km
Med sällskap av Ekstrand och Camilla. Rätt bra känsla idag. Drygt 11 km solo. ...
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
55,4 km
Styrka:
19:00
Annat:
15:00
Total tid:
4:27:28
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00