Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

Född 1974, bor i Mölndal har löpt 3399 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: Jippolöparna.


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2019
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Allora9,0 km • 4:18 m/km
Allora9,0 km • 4:18 m/km
Till jobbet. Lite stelt i baksida lår sen gårdagen. Blev bättre efter några kilo...
Brännås - 50 min distans 11,5 km • 4:21 m/km
Brännås - 50 min distans 11,5 km • 4:21 m/km
Hem från jobb. Pigga ben. Bläh för mörkret redan strax efter kl. 16
28
29
Hemmaplan 6,3 km • 3:57 m/km
Hemmaplan 6,3 km • 3:57 m/km
Föräldraledig. Då hinner jag med en kortare tur på fm. Kanske en kortare tur i ...
Mölndal - 30 min distans 6,9 km • 4:24 m/km
Mölndal - 30 min distans 6,9 km • 4:24 m/km
Dagens andra korta. Lätt och ledigt. Solnedgång vid start. Mörkt när jag kom he...
29
30
Hemmaplan 6,2 km • 4:09 m/km
Hemmaplan 6,2 km • 4:09 m/km
Samma upplägg som igår. Hoppas kunna få 30 min löpning när frun kommer hem och i...
30
31
Allora8,6 km • 4:10 m/km
Allora8,6 km • 4:10 m/km
Kyligt och ett alldeles perfekt löparväder.
Rävekärr - 55 min distans 12,6 km • 4:25 m/km
Rävekärr - 55 min distans 12,6 km • 4:25 m/km
85 km senaste 5 dagarna och benen är fortfarande fräscha. Jämna km tider idag....
31
1
Landvettersjön 25,1 km • 4:13 m/km
Landvettersjön 25,1 km • 4:13 m/km
Halvsegt. Lossnade halvvägs. Vid 20 km mentalt trött och ville inte springa mer....
1
3
Backe i Rävekärr10,4 km • 4:20 m/km
Backe i Rävekärr10,4 km • 4:20 m/km
Sopslut! Antungen börjar jag bli sjuk eller så är det milen i kroppen den senadt...
3
v. 44
Löpning:
103,1 km
Annat:
10:00
Total tid:
7:30:11
Vecka 45
5
Allora8,7 km • 4:11 m/km
Allora8,7 km • 4:11 m/km
Riktigt gött löparväder!
Rävekärr10,3 km • 4:14 m/km
Rävekärr10,3 km • 4:14 m/km
Bullstinn efter statligt fika
5
6
Brännås8,3 km • 4:04 m/km
Brännås8,3 km • 4:04 m/km
5 km med lite fart. Ryggan på. Stappligt och inte särskilt snyggt
6
7
Allora - några enstaka snöflingor 10,3 km • 4:25 m/km
Allora - några enstaka snöflingor 10,3 km • 4:25 m/km
De första snöflingorna för säsongen ramlade ner. Fast det får gärna vänta några ...
Mölndal 7,3 km • 4:17 m/km
Mölndal 7,3 km • 4:17 m/km
Glömde av tiden så det blev lite stressat innan jag skulle hämta barnen
7
8
8
9
Herkules9,2 km • 4:25 m/km
Herkules9,2 km • 4:25 m/km
Sega ben trots gårdagens vila
9
10
Partillerundan - 140 min 30,1 km • 4:39 m/km
Partillerundan - 140 min 30,1 km • 4:39 m/km
Sprang 1 km till bussen för att sen ta mig till Mölnlycke. Lite drygt 2 km innan...
Skridskor - Rambergsrinken 1:10:00
Skridskor - Rambergsrinken 1:10:00
Dusch och sen iväg till Rambergsrinken med familjen. Kul för en hockeyfantom att...
10
v. 45
Löpning:
85,3 km
Cykel:
33,0 km
Annat:
1:50:00
Total tid:
8:05:53
Vecka 46
11
Prehab10:00
Prehab10:00
Stretch av vader
Brännås9,2 km • 4:30 m/km
Brännås9,2 km • 4:30 m/km
Hyggliga ben trots gårdagens långpanna. Känslan var att det gick mycket fortare....
11
12
Allora8,7 km • 4:04 m/km
Allora8,7 km • 4:04 m/km
8.2 km till Allora. En god kaffe på det och sen ytterligare 500 för att avrunda ...
Prehab22:00
Prehab22:00
Div stretchövningar
12
13
Brännås - Inkl. 5* 20/20 sek strides 10,4 km • 4:26 m/km
Brännås - Inkl. 5* 20/20 sek strides 10,4 km • 4:26 m/km
Fjäderlätt. Kunde nästan höra änglarna sjunga. Testade ett par km vad en eventu...
Prehab
Prehab
Stretch
13
14
Allora8,5 km • 4:07 m/km
Allora8,5 km • 4:07 m/km
En dag på jobbet. Gick på känsla utan att kika på klockan. Hoppsan.
BMB - Backe med Björkman - Säldammsbacken 6,3 km • 4:39 m/km
BMB - Backe med Björkman - Säldammsbacken 6,3 km • 4:39 m/km
3 långa vändor 4* 100 m Sopslut efter backintervallerna. Men att avlsuta med en ...
Milrekord
Milrekord
Med lite drygt 6 veckor kvar av året har jag passerat mitt förra rekord från 201...
14
15
Fredagsfeeling10,2 km • 4:02 m/km
Fredagsfeeling10,2 km • 4:02 m/km
Fredagsfeeling och benen ville dansa fram. Njae snarare var benen som dagen efte...
15
17
Rambergsrinken 13,2 km • 4:12 m/km
Rambergsrinken 13,2 km • 4:12 m/km
Hem från Rambergsrinken efter skridskoåkning med familj och vänner
17
v. 46
Löpning:
77,0 km
Cykel:
35,0 km
Annat:
32:00
Total tid:
6:01:41
Vecka 47
18
Allora - utan klocka11,0 km
Allora - utan klocka11,0 km
Tyckte redan igår att klockan inte svarade så bra för start/stopp av passet. Imo...
Brännås9,0 km
Brännås9,0 km
Rätt skönt att springa utan klocka. Då behöver jag inte känna pressen av att "pr...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
20,0 km
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00