Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

Född 1974, bor i Mölndal, har löpt 198 km hittills i år och har ett personbästa på 3:33 min/km.

Klubb: Jippolöparna.


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
Rehab 25:00
Rehab 25:00
31
1
Åby15,3 km • 4:16 m/km
Åby15,3 km • 4:16 m/km
Herrejösses vilken motvind. Efter 4 km sprang jqg in på Åby IP. Då skulle det "b...
1
2
Brännåsvarvet * 68,1 km • 4:12 m/km
Brännåsvarvet * 68,1 km • 4:12 m/km
Premiär. Kunde lämna barnen själva för första gången medan jag tränade. Körde Br...
Rehab - Prehab35:00
Rehab - Prehab35:00
Stretch och skumrulle
2
4
Gott och blandat 10,1 km • 4:36 m/km
Gott och blandat 10,1 km • 4:36 m/km
Yay .... knappt några känningar alls under löpturen. Insida lår är stela på kväl...
4
5
Bertilsson stuga - Åttan14,7 km • 4:39 m/km
Bertilsson stuga - Åttan14,7 km • 4:39 m/km
Fint sällskap av Tobias idag. Visserligen var det lite halvsegt idag men att m...
Rehab - Prehab 15:00
Rehab - Prehab 15:00
Stretch av lår/vader och fötter
5
v. 1
Löpning:
55,4 km
Annat:
2:52:00
Total tid:
6:57:16
Vecka 2
7
Hem från IKEA 7,8 km • 4:27 m/km
Hem från IKEA 7,8 km • 4:27 m/km
Okej känsla i ösregnet.
7
9
Brännås10,1 km • 4:31 m/km
Brännås10,1 km • 4:31 m/km
Planen den här veckan är 60 km. Kortare känna på backpass imorgon och lite längr...
9
10
Säldammsbacken - 5 * 200 m 8,3 km • 4:37 m/km
Säldammsbacken - 5 * 200 m 8,3 km • 4:37 m/km
Uppstart backe 5*200 m. Säldammsbacken med Björkman. Kaffe när vi sprungit klart...
10
11
Säröbanan17,2 km • 4:26 m/km
Säröbanan17,2 km • 4:26 m/km
Rätt bra känsla mellan 5 km - 14 km. Sen lite slitigt. Men nöjd. På rätt väg äv...
11
12
Åby runt8,4 km • 4:28 m/km
Åby runt8,4 km • 4:28 m/km
Segt och flåsigt idag
12
v. 2
Löpning:
51,8 km
Annat:
2:46:00
Total tid:
6:38:02
Vecka 3
14
Brännås 10,6 km • 4:24 m/km
Brännås 10,6 km • 4:24 m/km
Bästa känslan på länge. Förvisso lite stelt och ömt i hälen men påverkade inte a...
14
15
Brännås10,2 km • 4:27 m/km
Brännås10,2 km • 4:27 m/km
Hemma efter 8.4 km. Hämtade barnen från skolan. Väl hemma så körde jag lite till...
15
18
18
19
Brännås del 16,7 km • 4:26 m/km
Brännås del 16,7 km • 4:26 m/km
Gräsänkling i helgen. Kunde ta en kortare runda. Kikade till barnen en gång. Skö...
19
20
Rehab - Prehab 40:00
Rehab - Prehab 40:00
Ytterligare lite drygt 2.30 timme in på rehab/prehab kontot
Autisten8,3 km • 4:26 m/km
Autisten8,3 km • 4:26 m/km
Bra känsla trots en bråkande ischiasnerv till och från. Halt men funkade fint
20
v. 3
Löpning:
61,6 km
Cykel:
0,0 km
Annat:
2:40:00
Total tid:
8:04:09
Vecka 4
21
Brännås10,4 km • 4:32 m/km
Brännås10,4 km • 4:32 m/km
Relativt god känsla. Trodde det gick snabbare med tanke påkänslan. Lite öm höft...
21
22
Lunch - 40 min distans8,8 km • 4:32 m/km
Lunch - 40 min distans8,8 km • 4:32 m/km
Trots låg fart har jag 154 i snittpuls och max på 185. Knappa 25 min i zon 5. He...
Rävekärr10,3 km • 4:42 m/km
Rävekärr10,3 km • 4:42 m/km
Transportlöp. Trist pass. Kallt, mörkt och segt
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
29,6 km
Annat:
19:00
Total tid:
2:34:47
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Total tid:
0:00