Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Foruminlägg Följer Följs av

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo
Joggpers
Joggpers 4:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 117 st
Löpt i år
Löpt i år 1064 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h

2021 är nionde säsongen som marathonlöpare, mycket rehabande sedan knäskada och operation 2018. 2021 blir det förhoppningsvis London, som vid målgång innebär att jag blir 6-star finisher o nytt PB under 3:10.

PB 3:12:11 Chicago 2016, PB HM 1:30:12 2015, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Har som vision att någon gång gå under 3 timmar

Medlem sedan 21 september 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Fbo Fyr-Hamnen-Sjömärket-Kärleksstigen13,1 km • 5:07 m/km15
15
Fbo Fyr-Hamnen-Sjömärket-Kärleksstigen13,1 km • 5:07 m/km
IHU. Lugn jogg i strålande sol, dock litet kyligt i Nordanvinden
31
1
Trorod-Vedbaek-Rungsted t o r11,1 km • 5:04 m/km15
15
Trorod-Vedbaek-Rungsted t o r11,1 km • 5:04 m/km
Första passet innan start av nya jobbet i Tröröd, DK......Lugnt med utsikt över ...
1
2
Tröröd-Skodsborg-Vedbaek9,0 km • 4:59 m/km15
15
Tröröd-Skodsborg-Vedbaek9,0 km • 4:59 m/km
Lugn jogg innan jobb i delvis nygammal terräng
2
3
8K MRP12,2 km • 4:25 m/km16
16
8K MRP12,2 km • 4:25 m/km
2k UJ 8k MRP (snitt på 4:23-mål 4:20) 2.2k NJ Tempot blev några sek ...
3
4
Vedbaek-Skodsborg-Tröröd10,0 km • 4:59 m/km15
15
Vedbaek-Skodsborg-Tröröd10,0 km • 4:59 m/km
IHU. Lugn morgonjogg innan jobb. Varmare morgon så t-shirt/väst.
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:54/km
4:31:57
55,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:57
55,4 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km