Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Foruminlägg Följer Följs av

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo
Tränat i år
Tränat i år 225 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 235 st
Löpt i år
Löpt i år 2239 km
Löppass i år
Löppass i år 196 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Medlem sedan 21 september 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Tröröd6,0 km • 5:17 m/km15
15
Tröröd6,0 km • 5:17 m/km
IHU. Lugn jogg o känning 2 H knä......hoppas få tid med sjukgymnast idag....
28
29
3x3k MRP14,2 km • 4:38 m/km16
16
3x3k MRP14,2 km • 4:38 m/km
2k UJ 3x3k i MRP mål pace 4:20-24 1min JV (4:25/4:18/4:19=snitt 4:20 2.7k ...
29
30
Morgonjogg Trorod-Vedbaek9,0 km • 5:06 m/km15
15
Morgonjogg Trorod-Vedbaek9,0 km • 5:06 m/km
IHU. Lugn jogg. Oförändrat H Knä (2), efter besök hos sjukgymnast igår.
30
31
Eftermiddagspass10,0 km • 5:05 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 5:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
31
1
Eftermiddagspass4,9 km • 5:02 m/km
Eftermiddagspass4,9 km • 5:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Långpanna med 9k MRP27,2 km • 5:01 m/km16
16
Långpanna med 9k MRP27,2 km • 5:01 m/km
Planerat 24k med odefinerad MRP men blev några extra km. :-) La in MRP efter ...
2
3
Söndagslunk11,0 km • 5:14 m/km15
15
Söndagslunk11,0 km • 5:14 m/km
11k i regn o blåst.
3
v. 31
Löpning:
5:01/km
6:52:55
82,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:52:55
82,4 km
Vecka 32
6
5.5k MRP7,6 km • 4:38 m/km16
16
5.5k MRP7,6 km • 4:38 m/km
2k UJ - 5.5k MRP - det hanns inte med mer pga familjelogistik :-)
6
8
6x1k11,2 km • 4:22 m/km17
17
6x1k11,2 km • 4:22 m/km
2k UJ 6x1k med 3:52 i snitt (59,00,54,44,53,43) 1min jv 2.1k NJ Med tanke på ...
8
9
Skanör Vellinge18,0 km • 4:57 m/km15
15
Skanör Vellinge18,0 km • 4:57 m/km
IHÚ. Hämta bilen på frugans jobb då hon slarvat bort nyckeln!:)
9
10
Näset runt trail30,0 km • 5:12 m/km16
16
Näset runt trail30,0 km • 5:12 m/km
IHU. Lugn långpanna i strålande om än blåsigt väder
10
v. 32
Löpning:
4:59/km
7:58:57
96,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:58:57
96,2 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km