Anders Larvia

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

Anders Larvia

1981 • Sundsvall
Joggpers
Joggpers 3:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 329 st
Löpt i år
Löpt i år 5536 km
Tränat i år
Tränat i år 458 h

Klubb: IFK Umeå

En glad motionär!

Målsättning:

- Kunna ta mig upp ur sängen varje morgon
- Springa längre, fortare och oftare.
- Äta chips och dricka öl utan att gå upp i vikt
- Springa en mara utomlands igen så fort den här Corona skiten lagt sig.
- 2.40 på maran vore nice

PB (Kontrollmätta & sanktionerade lopp samt godkända skor)

Marathon - 2.44.57 (BMW Berlin Marathon 2019). Nike Vaporfly Next%
Halvmarathon - 1.19.50 (Umeå Halvmarathon 2018). Nike Vaporfly 4% OG
10km - 35.40 (Umemilen 2020). Nike Vaporfly Next%
10 000m - 35.59 (Baldershov). Nike Dragonfly
5000m - 17.20 (Löparnas kväll 2020, innan dom nya skoreglerna). Nike Vaporfly 4% Flyknit

LOPP:
__________________________
2020:
Ömaran DNF
10 000m Baldershov 35.59
Umemilen 35.40
Löparnas kväll 5000m 17.36
Skärgårdsloppet 7.4km 26.23
Fuck Corona Halvmarathon 1.19.11
Sommarmilen 10km 35.41
Löparnas kväll 5000m 17.20

2019:
BMW Berlin Marathon 2.44.57
Köpenhamn Halvmarathon 1.21.42
Söder Runt 10k 37.25
Hamburg Marathon 2.45.48

2018:
Bank of America Chicago Marathon 2.50.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.37
Umemilen 38.04
Asics Stockholm Marathon 3.25.31
Umeå Halvmarathon 1.19.50
London Marathon 3.04.50

2017:
BMW Berlin Marathon 2.49.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.23
Umemilen 37.13
Löparnas kväll 5000m DNF
Löparnas kväll 3000m 10.21
Björkspelen 10 000m 37.17
Vännäs Halvmarathon 1.22.05
Umeå Halvmarathon 1.20.51
Boston Marathon 2.59

2016:
Göteborgsvarvet Seedninslopp Södertälje 36.59
BMW Berlin Marathon 2.50.52
Stockholm Halvmarathon 1.24.16
Jordgubbsloppet 21.1km 1.25.06
Asics Stockholm Marathon 3.04
Lulea Stadsmara Craft Halvmarathon DNF
Kungsholmen Runt 1.29
Premiärmilen 37.51
Barcelona Marathon: 2.52.01

2015:
Asics Grand 10 Berlin - 37.04
BMW Berlin Marathon - 3.37.46
Stockholm Halvmarathon - 1.25.31
Umemilen - 39.05
Ultravasan 90 - 9.16
ASICS Stockholm Marathon - 2.55.25
Göteborgsvarvet - 1.48.16
Kungsholmen Runt 21.1km - 1.21.39
Rotterdam Marathon - 2.55.20
Premiärmilen - 38.22


2014
TCS New York Marathon - 3.06
Halvmarathon Umemaran - 1.22.28
Lidingöloppet - 2.13.03
DN Stockholm Halvmarathon - 1.22.03
Umemilen - 37.33
Kistaloppet - 38.31
Midnattsloppet - 37.54
Stockholm Marathon - DNF
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.23.27
Marathon de Paris - 2.56.30
Premiärmilen - 37.59

2013
New York Marathon - 2.59.57
Hässelbyloppet - 37.51
Lidingöloppet - 2.20.51
DN Stockholm Halvmarathon - 1.25.13
Kistaloppet - 38.28
Midnattsloppet - 39.25
Stockholm Marathon - 3.16.34
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.25.50
Paris Marathon - 3.11.05
Premiärmilen - 39.12

2012:
Hässelbyloppet - 39.47
DN Stockholm Halvmarathon - DNF
Stockholm Marathon - 3.25.18
Göteborgsvarvet - 1.28.02
Kungsholmen Runt 10km - 39.00
Premiärmilen - 38.58

2011:
Stockholm Halvmarathon - 1.27.23
Midnattsloppet - 39.50
Göteborgsvarvet - 1.32.00

2010:
Stockholm Halvmarathon - 1.37.13

2009:
Göteborgsvarvet - 1.45.18
Premiärmilen - 43.42

2008:
Göteborgsvarvet - 1.41.41

Medlem sedan 10 mars 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Tempo 21.1k @3.5121,1 km • 3:51 m/km
Tempo 21.1k @3.5121,1 km • 3:51 m/km
Segt å ta sig utanför dörren, fick muta mig själv med ett par Next% på ...
26
27
Distans20,4 km • 4:33 m/km
Distans20,4 km • 4:33 m/km
Inte speciellt slitna ben, rullade på lätt å fint.
27
28
28
29
Distans20,5 km • 4:32 m/km
Distans20,5 km • 4:32 m/km
Skönt å hinna springa i dagsljus men rätt sega ben trots vilodag igår.
29
30
Långpanna33,0 km • 4:31 m/km
Långpanna33,0 km • 4:31 m/km
Runt Obbola. Snålblåst å lite småsegt. Hade tänkt lite längre men det blev ...
30
31
Distans15,4 km • 4:45 m/km
Distans15,4 km • 4:45 m/km
Tog det rätt så lugnt, trötta ben.
31
1
3 x 3k tröskel20,0 km • 4:13 m/km
3 x 3k tröskel20,0 km • 4:13 m/km
Körde inne på band pga regnet å blåsten. Fy fan vad löpband är vidrigt, var ...
Styrka50:00
Styrka50:00
1
v. 44
Löpning:
4:24/km
9:33:21
130,4 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:23:21
130,4 km
Vecka 45
2
Styrka50:00
Styrka50:00
2
3
Distans inkl. 11k MP @3.53 20,0 km • 4:09 m/km
Distans inkl. 11k MP @3.53 20,0 km • 4:09 m/km
För jävla dålig känsla, bedrövligt och alldeles för jobbigt. Vetifan vad som ...
3
4
Distans20,4 km • 4:32 m/km
Distans20,4 km • 4:32 m/km
Rätt kackig känsla idag också även om det tog sig mot slutet.
4
5
Distans16,2 km • 4:44 m/km
Distans16,2 km • 4:44 m/km
Fortfarande bedrövligt tung känsla. Kastar nog in handduken nästa lördag. Dels ...
5
6
6
7
Distans20,0 km • 4:35 m/km
Distans20,0 km • 4:35 m/km
Seg känsla, känns som å springa med handbromsen i. Blir nog ingen mara om en vecka.
7
8
8
v. 45
Löpning:
4:29/km
5:43:52
76,6 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:33:52
76,6 km
Vecka 46
9
Distans20,0 km • 4:28 m/km
Distans20,0 km • 4:28 m/km
Första gången på en vecka som det kändes lätt. Halt som fan bitvis, ffa ute i ...
9
10
10-8-6-4-2 min20,0 km • 4:23 m/km
10-8-6-4-2 min20,0 km • 4:23 m/km
Med SUF runt Sidsjön. Ganska kackig känsla, inget tryck i benen, allt snabbare ...
10
11
11
12
Distans20,0 km • 4:34 m/km
Distans20,0 km • 4:34 m/km
Slentrianpass.
12
13
13
14
Distans23,0 km • 4:29 m/km
Distans23,0 km • 4:29 m/km
Kändes rätt bra, hyfsat lätt känsla. Ingen vind, mulet å lite lätt regn i luften.
14
15
Distans21,0 km • 4:23 m/km
Distans21,0 km • 4:23 m/km
Bra ben idag, slängde in lite fartökningar här och där.
15
v. 46
Löpning:
4:27/km
7:43:29
104,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:43:29
104,0 km
Vecka 47
16
Distans20,0 km • 4:28 m/km
Distans20,0 km • 4:28 m/km
Segt å ge sig ut vid åtta tiden, tänkte skita i det men fick tummen ur, tur ...
16
17
17
18
Distans21,3 km • 4:26 m/km
Distans21,3 km • 4:26 m/km
Skön kvällsrunda. Ingen vind å lite lätt duggregn.
18
19
Distans20,3 km • 4:22 m/km
Distans20,3 km • 4:22 m/km
Kallt, ett par minusgrader, snålblåst å lite snö i luften. Snöblandat regn ...
19
20
20
21
Distans23,0 km • 4:25 m/km
Distans23,0 km • 4:25 m/km
Första snö kom inatt, vitt på backen imorse men allt tinade bort lagom till ...
21
22
Distans20,0 km • 4:25 m/km
Distans20,0 km • 4:25 m/km
Jävligt blåsigt men kändes lätt ändå.
22
v. 47
Löpning:
4:25/km
7:42:13
104,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:42:13
104,6 km
Vecka 48
23
23
24
Distans inkl. 10k @3.5220,0 km • 4:09 m/km
Distans inkl. 10k @3.5220,0 km • 4:09 m/km
Inte nån jättebra känsla men helt ok ändå. Rätt halt på vissa ställen, vitt på ...
24
25
Distans22,3 km • 4:26 m/km
Distans22,3 km • 4:26 m/km
Plusgrader igen men bitvis lite småhalt på marken. Kändes lätt.
25
26
Distans18,0 km • 4:32 m/km
Distans18,0 km • 4:32 m/km
Bakhalt å rätt isigt, snurrade 3km slingan runt Storgatan/Universitetsallén där ...
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:22/km
4:23:22
60,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:22
60,3 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km