Träningsdagbok: Anders Larvia, Sundsvall
Anders Larvia

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

Anders Larvia

Född 1981, bor i Sundsvall har löpt 2279 km hittills i år och har ett personbästa på 3:48 min/km.

En glad motionär!

Målsättning:

- Kunna ta mig upp ur sängen varje morgon
- Springa längre, fortare och oftare.
- Äta chips och dricka öl utan att gå upp i vikt
- 2.48.48 på maran

PB
Marathon - 2.45.48 (Hamburg Marathon)
Halvmarathon - 1.19.50 (Umeå Halvmarathon)
Milen - 36.59 (Göteborgvarvet Seedningslopp)

LOPP:
__________________________
2019
Hamburg Marathon 2.45.48

2018:
Bank of America Chicago Marathon 2.50.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.37
Umemilen 38.04
Asics Stockholm Marathon 3.25.31
Umeå Halvmarathon 1.19.50
London Marathon 3.04.50

2017:
BMW Berlin Marathon 2.49.11
Stockholm Halvmarathon 1.22.23
Umemilen 37.13
Löparnas kväll 5000m DNF
Löparnas kväll 3000m 10.21
Björkspelen 10 000m 37.17
Vännäs Halvmarathon 1.22.05
Umeå Halvmarathon 1.20.51
Boston Marathon 2.59

2016:
Göteborgsvarvet Seedninslopp Södertälje 36.59
BMW Berlin Marathon 2.50.52
Stockholm Halvmarathon 1.24.16
Jordgubbsloppet 21.1km 1.25.06
Asics Stockholm Marathon 3.04
Lulea Stadsmara Craft Halvmarathon DNF
Kungsholmen Runt 1.29
Premiärmilen 37.51
Barcelona Marathon: 2.52.01

2015:
Asics Grand 10 Berlin - 37.04
BMW Berlin Marathon - 3.37.46
Stockholm Halvmarathon - 1.25.31
Umemilen - 39.05
Ultravasan 90 - 9.16
ASICS Stockholm Marathon - 2.55.25
Göteborgsvarvet - 1.48.16
Kungsholmen Runt 21.1km - 1.21.39
Rotterdam Marathon - 2.55.20
Premiärmilen - 38.22


2014
TCS New York Marathon - 3.06
Halvmarathon Umemaran - 1.22.28
Lidingöloppet - 2.13.03
DN Stockholm Halvmarathon - 1.22.03
Umemilen - 37.33
Kistaloppet - 38.31
Midnattsloppet - 37.54
Stockholm Marathon - DNF
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.23.27
Marathon de Paris - 2.56.30
Premiärmilen - 37.59

2013
New York Marathon - 2.59.57
Hässelbyloppet - 37.51
Lidingöloppet - 2.20.51
DN Stockholm Halvmarathon - 1.25.13
Kistaloppet - 38.28
Midnattsloppet - 39.25
Stockholm Marathon - 3.16.34
Kungsholmen Runt 21,1km - 1.25.50
Paris Marathon - 3.11.05
Premiärmilen - 39.12

2012:
Hässelbyloppet - 39.47
DN Stockholm Halvmarathon - DNF
Stockholm Marathon - 3.25.18
Göteborgsvarvet - 1.28.02
Kungsholmen Runt 10km - 39.00
Premiärmilen - 38.58

2011:
Stockholm Halvmarathon - 1.27.23
Midnattsloppet - 39.50
Göteborgsvarvet - 1.32.00

2010:
Stockholm Halvmarathon - 1.37.13

2009:
Göteborgsvarvet - 1.45.18
Premiärmilen - 43.42

2008:
Göteborgsvarvet - 1.41.41

Medlem sedan 10 mars 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
Distans16,5 km • 4:32 m/km
Distans16,5 km • 4:32 m/km
Skönt å springa, har vräkt i mig mat å snask sen i söndags. Inte lika skönt väde...
2
3
3
4
Distans20,0 km • 4:28 m/km
Distans20,0 km • 4:28 m/km
Alldeles för överklädd med vantar, mössa och underställ.
4
5
Distans21,0 km • 4:22 m/km
Distans21,0 km • 4:22 m/km
Benen rullade på riktigt bra idag utan att jag behövde ta i, skön känsla.
5
v. 18
Löpning:
57,5 km
Total tid:
4:15:53
Vecka 19
6
Styrka50:00
Styrka50:00
6
7
Distans20,0 km • 4:24 m/km
Distans20,0 km • 4:24 m/km
Regn, motvind och 5 grader, inte jätteskönt väder i maj. Benen börjar kännas mer...
7
8
8
9
Distans22,0 km • 4:24 m/km
Distans22,0 km • 4:24 m/km
Mellanmjölk. Fortfarande vantar- och underställ väder.
9
10
10
11
Distans22,0 km • 4:33 m/km
Distans22,0 km • 4:33 m/km
Seg känsla, gårdagens AW öl gjorde sig påminda. Fick för mig att ta kortbrallor ...
11
12
Distans21,0 km • 4:29 m/km
Distans21,0 km • 4:29 m/km
Fortfarande regnigt, blåsigt å 5 grader. Bättre känsla idag.
12
v. 19
Löpning:
85,0 km
Styrka:
50:00
Total tid:
7:09:03
Vecka 20
13
Distans20,0 km • 4:25 m/km
Distans20,0 km • 4:25 m/km
Äntligen tvåsiffrigt på termometern. Lätta ben.
13
14
Distans15,0 km • 4:32 m/km
Distans15,0 km • 4:32 m/km
Alltid skönt med lite variation på passen, blev bara 15km distans idag jämfört m...
Styrka50:00
Styrka50:00
Bickar å bänkpress.
14
15
Distans20,0 km • 4:29 m/km
Distans20,0 km • 4:29 m/km
Kortbrallor kl22 på kvällen, nu jävlar är det vår.
15
16
16
17
17
18
Distans22,0 km • 4:31 m/km
Distans22,0 km • 4:31 m/km
Trodde benen skulle vara überfräscha efter två dagars vila pga klassresa till St...
18
19
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Distans20,0 km • 4:30 m/km
Utan klocka eftersom den vägrade hitta satelliter.
19
v. 20
Löpning:
97,0 km
Styrka:
50:00
Total tid:
8:05:17
Vecka 21
20
Distans inkl. 2x5k @3.5018,0 km • 4:10 m/km
Distans inkl. 2x5k @3.5018,0 km • 4:10 m/km
Kände mig less på 4.30-fart och slängde in två lite snabbare femmor. Första var ...
20
21
Distans20,0 km • 4:27 m/km
Distans20,0 km • 4:27 m/km
Riktigt najs sommarkväll. Hamnade mitt bland massa deltagare i Stenstansloppet s...
21
22
Styrka45:00
Styrka45:00
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
38,0 km
Styrka:
45:00
Total tid:
3:29:01
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Total tid:
0:00
 annons