Christoffer Olsson

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

Christoffer Olsson

Född 1988, bor i Barkarby har löpt 1694 km hittills i år och har ett personbästa på 3:50 min/km.

Klubb: FK Studenterna.

Sprang mitt första lopp 2009: Tolvanloppet (12 km) på 63:26 min. Men på den tiden blev det bara jogg tre gånger i veckan. Ingen kvalité eller liknande. Numera tränar man lite mer strukturerat.

PB:
3000 meter: 10:17:78: Vinthundsvintern 2018 (inomhus).
5 km landsväg: 17:53: Skärholmsloppet 2018.
5000 meter: 17:52:87: Sommarspelen 2018.
10 km landsväg: 37:57: Kvarnloppet 2018.
10 000 meter: 37:13:03: Arenamilen 2017.
21.1 km: 1:23:13: eDreams Mitja Marató de Barcelona 2018.
42.2 km: 3:02:43: Stockholm Marathon 2016.
Lidingöloppet: 2:13:05. (2017).


Medlem sedan 4 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
Fks: 3x10 + 2x5 min.14,1 km • 4:47 m/km
Fks: 3x10 + 2x5 min.14,1 km • 4:47 m/km
Första passet efter 2 veckor långt uppehåll på grund av en operation. Körde medv...
1
2
Gym1:50:00
Gym1:50:00
2
3
Fks: 2x (3-2-1,5-1- 0.5 min) + 1100 meter.13,0 km • 5:04 m/km
Fks: 2x (3-2-1,5-1- 0.5 min) + 1100 meter.13,0 km • 5:04 m/km
Korta intervaller på gräs och en längre i slutet. Skulle egentligen kört 1500 me...
3
4
4
v. 40
Löpning:
41,4 km
Styrka:
4:30:00
Total tid:
7:57:18
Vecka 41
8
Fks: 2x12' ´2x5'. 13,1 km • 4:46 m/km
Fks: 2x12' ´2x5'. 13,1 km • 4:46 m/km
12 minuter på Tjejmilsbanan och mot Stadion. 5 minuter på Stadion. Rätt bra käns...
8
10
Fks: 6x2' 10 kp >2' pj. 10,1 km • 5:04 m/km
Fks: 6x2' 10 kp >2' pj. 10,1 km • 5:04 m/km
Längs grusvarvet vid Stora Skuggan. Kalibrering inför Hässelbyloppet.
10
11
11
12
Gym1:45:00
Gym1:45:00
12
v. 41
Löpning:
36,2 km
Styrka:
5:15:00
Total tid:
8:12:06
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
10,0 km
Styrka:
2:00:00
Total tid:
2:52:43
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00