Christoffer Olsson

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby

Foruminlägg Följer Följs av

Christoffer Olsson

1988 • Barkarby
Joggpers
Joggpers 3:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 134 st
Löpt i år
Löpt i år 881 km
Tränat i år
Tränat i år 151 h

Sprang mitt första lopp 2009: Tolvanloppet (12 km) på 63:26 min. Men på den tiden blev det bara jogg tre gånger i veckan. Ingen kvalité eller liknande. Numera tränar man lite mer strukturerat.

PB:
3000 meter: 10:17:78: Vinthundsvintern 2018 (inomhus).
5 km landsväg: 17:53: Skärholmsloppet 2018.
5000 meter: 17:52:87: Sommarspelen 2018.
10 km landsväg: 37:57: Kvarnloppet 2018.
10 000 meter: 37:13:03: Arenamilen 2017.
21.1 km: 1:23:13: eDreams Mitja Marató de Barcelona 2018.
42.2 km: 3:02:43: Stockholm Marathon 2016.
Lidingöloppet: 2:13:05. (2017).


Medlem sedan 4 april 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
v. 14
Löpning:
4:48/km
4:48:07
60,1 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:18:07
60,1 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
5:02/km
4:56:37
58,9 km
Styrka:
 
5:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:11:37
58,9 km
Vecka 16
v. 16
Löpning:
5:02/km
4:07:40
49,2 km
Styrka:
 
5:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:22:40
49,2 km
Vecka 17
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
4:43/km
1:43:14
21,9 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:14
21,9 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km