Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Kent Eriksson Pripp
Kent Eriksson Pripp
Löpning • 6,00 km • 38:04 • 6:21 min/km

Tomas Nilsson
Styrketräning • 1:00:00

Fot, vad, lår, knä, bröst, armar, axlar, bål, rygg (korsrygg/ländrygg) 4 ggr och mage + körde 6+1 övningar för rygg/ländrygg/lår/arm/axlar (10 min).

Peter Roiha
Peter Roiha
Löpning • 5,00 km • 27:12 • 5:26 min/km

Tomas Nilsson
Cykel • 7,20 km • 12:00 • 36,00 km/h

Motionscykel (vanlig - helt nya cyklar) - Program manuell. RIKTIGT bra och jämt tempo och körde nivå 8, 10 och 11 (8 min) - takt mellan 90-102

BeWa
Cykel • 45,00 km • 1:36:24 • 28,01 km/h

Mongo från Kongo
Spinning/Trainer • 50:00

Suzanne Olsson
Löpning • 9,00 km • 54:00 • 6:00 min/km

Vallåsrundan men sprang hem via Sannarp och Nissanskogen. Ganska ok men seg i benen i backarna upp till Vallås.

Anita Jönsson
Anita Jönsson
Löpning

Daniel Luoto
Simning • 0,15 km • 3:56 • 2:37 min/100m

Importerat från Garmin Connect

Julia Johansson
Löpning • 5,00 km • 28:08 • 5:38 min/km

Håkan Lindberg
Löpning • 3,08 km • 19:23 • 6:18 min/km

Tommy.Nilsson
Tommy.Nilsson
Löpning • 4,75 km

PW med Linda

Senaste från forumet
17:20
Hans Palm
15:41
Josefine Bonde
15:03
Mr. B
13:31
Jenny Nilsson
12:27
stefan carlsson
12:04
Ingrid Bergh
10:39
Emil
10:35
Donald Ingemarsson
09:54
daniel
08:12
Karl Sjödahl