ASICS Stockholm Marathon - Stockholm

Lördag 1 juni 2019 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Mitt sjätte Stockholm Marathon i rad och vädret var till skillnad från förra året helt perfekt. 15-16 grader och mulet med några droppar regn precis innan start. Bra pannben, bra ben, bra skor och en bra känsla genom hela loppet. Nöjd med splittarna med många kring 4:10/km. Nytt PB på 2:56:44 och första gången SUB 3 i Stockholm, andra gången i livet. Middag på Kvarnen med mina klubbkamrater på kvällen. Sällan har en entrecôte smakat så gott.

42,195 km
Distans

2:56:44
Tid

4:11 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

182
Stegfrekvens

410 m
Total stigning (map)

1622 m
Total stigning (clk)

Saucony Fastwitch 9

Total distans:

40:01:25

497 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
12.	Fredrik Zeitelberg	2:56:00	4:10 m/km
13.	Johan Säfström	2:56:44	4:11 m/km
14.	Johan Bolmstam	2:57:07	4:12 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Sara Kvarfordh, Karl-Henrik Karlsson, Tobias Berg, Elin Tingström, Miah Jakobsson, Fredrik Westlund, , Johan Hållén , Henrik Pehrson, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson - IF Linnéa, Kent Melin IF Linnéa, Erik Andersson, Håkan Wiman - IF Linnéa, Patrik Ljungemyr, Patrik Sergel, Lona Justesen och Anders Larvia

Kommentarer

Andreas Hardeström - 2 juni 2019

Fint jämt lopp Johan med bra spurt!

Johan Säfström - 2 juni 2019

Tack Sandra och Andreas!

Patrik Ljungemyr - 2 juni 2019

Snyggt jobbat Johan, jämn och fin fart!

Johan Säfström - 4 juni 2019

Tack Patrik!

Anders Larvia - 4 juni 2019

Grattis till nytt PB!!

Johan Säfström - 5 juni 2019

Tack Anders!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	148	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	158	8:09	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	164	12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	158	16:21	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	157	20:25	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	162	24:36	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	158	28:38	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	158	32:51	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	159	36:55	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	160	40:58	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	163	45:12	11,00 km
12	1,00 km	4:03	4:03	160	49:14	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	160	53:38	13,00 km
14	1,00 km	3:49	3:49	163	57:28	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	162	1:01:36	15,00 km
16	1,00 km	4:07	4:07	160	1:05:43	16,00 km
17	1,00 km	4:05	4:05	162	1:09:47	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	159	1:13:57	18,00 km
19	1,00 km	4:09	4:09	159	1:18:06	19,00 km
20	1,00 km	4:11	4:11	160	1:22:17	20,00 km
21	1,00 km	4:08	4:08	160	1:26:25	21,00 km
22	1,00 km	4:09	4:09	161	1:30:34	22,00 km
23	1,00 km	4:01	4:01	163	1:34:35	23,00 km
24	1,00 km	4:10	4:10	163	1:38:45	24,00 km
25	1,00 km	4:08	4:08	163	1:42:52	25,00 km
26	1,00 km	4:19	4:19	167	1:47:11	26,00 km
27	1,00 km	3:56	3:56	163	1:51:07	27,00 km
28	1,00 km	4:09	4:09	159	1:55:16	28,00 km
29	1,00 km	4:11	4:11	163	1:59:27	29,00 km
30	1,00 km	4:17	4:17	169	2:03:44	30,00 km
31	1,00 km	4:23	4:23	166	2:08:07	31,00 km
32	1,00 km	4:16	4:16	166	2:12:23	32,00 km
33	1,00 km	4:15	4:15	172	2:16:37	33,00 km
34	1,00 km	4:15	4:15	164	2:20:52	34,00 km
35	1,00 km	4:07	4:07	163	2:25:00	35,00 km
36	1,00 km	4:11	4:11	164	2:29:11	36,00 km
37	1,00 km	4:05	4:05	165	2:33:16	37,00 km
38	1,00 km	4:10	4:10	169	2:37:25	38,00 km
39	1,00 km	4:12	4:12	169	2:41:37	39,00 km
40	1,00 km	4:14	4:14	169	2:45:52	40,00 km
41	1,00 km	4:16	4:16	171	2:50:08	41,00 km
42	1,00 km	4:18	4:18	169	2:54:26	42,00 km
43	0,59 km	2:21	3:58	171	2:56:46	42,59 km