Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö
Följer
Följs av
Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö
Joggpers
Joggpers
4:14
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
217
st
Löpt i år
Löpt i år
2062
km
Tränat i år
Tränat i år
208
h
Klubb:
IF Linnéa
Medlem sedan 26 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juli 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Återhämtning
7,0 km • 5:55 m/km
Återhämtning
7,0 km • 5:55 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Distans
7,7 km • 5:26 m/km
Distans
7,7 km • 5:26 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Distans
10,7 km • 5:26 m/km
Distans
10,7 km • 5:26 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Distans
11,2 km • 5:26 m/km
Distans
11,2 km • 5:26 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning
55:08
Styrketräning
55:08
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Långpass
27,2 km • 5:38 m/km
Långpass
27,2 km • 5:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Återhämtning
8,1 km • 5:36 m/km
Återhämtning
8,1 km • 5:36 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Styrketräning
1:01:19
Styrketräning
1:01:19
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 27
Löpning:
5:34/km
6:39:35
71,7 km
Styrka:
1:56:27
Totalt:
Total tid:
8:36:02
71,7 km
Vecka 28
7
Distans
11,0 km • 5:29 m/km
Distans
11,0 km • 5:29 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
8 x backsprints
1,5 km • 8:50 m/km
8 x backsprints
1,5 km • 8:50 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Uppjogg
5,1 km • 5:11 m/km
Uppjogg
5,1 km • 5:11 m/km
1200-1000-800-600-400 m + 600-500-400-300-200 m
6,6 km • 7:09 m/km
1200-1000-800-600-400 m + 600-500-400-300-200 m
6,6 km • 7:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Nerjogg
3,0 km • 5:28 m/km
Nerjogg
3,0 km • 5:28 m/km
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
6:01/km
2:43:56
27,3 km
Totalt:
Total tid:
2:43:56
27,3 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng