Lördagspass med IF Linnéa

Lördag 8 juni 2019 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter förra veckans Stockholm Marathon. Baksida och framsida lår kändes en aning trots det lugna tempot. Kollade Beer mile i Tanto och sedan fika på Giffi.

12 km
Distans

1:11:58
Tid

6:00 min/km
Snitt

130
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

139 m
Total stigning (map)

441 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

85:32:47

905 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Berg, Elin Tingström, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, , Johan Hållén , Kent Melin IF Linnéa och Jonas Köhler

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	129	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	128	17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	128	23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	128	29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	131	35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	132	41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	133	47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	134	53:37	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	134	59:33	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	133	1:05:33	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:26	131	1:11:58	12,00 km