Målsättning:

2019 - Springa och åka skidor

2018 - Inte Vättern, det tar för mycket tid, kanske mer MTB, gärna öppet spår. Fler lokala lopp och såklart LÖ-loppet.


2017

Planerad 50-årskris med klassiker förutom Vansbro

* Öppet spår - gick kanon, 6h och 30s, långt bättre än förväntat.

* Sommen runt, trevligaste cykelloppet, vackert och inte så trångt.

* Vätternrundan - körde med decimerad klunga. 7 personer i mål på 8h 51 min efter 3 punkor på Tims cykel.

* Omberg runt, årets trevligaste lopp.

* Lidingöloppet 2:16:52 Rätt nöjd med det, men det borde ju någon gång gå att komma under 2.15!!


2016

Hålla kvar miltiden runt 39 - Check på Blodomloppet
Äntligen klara L-Ö-loppet på 2'15 - 2'18'51 blev det. OK
Testa något nytt? Har kört mycket landsvägscykling, 12H MTB och en del rullskidor.

2015:


LÖ-loppet blev besvikelse. 2:20:07 Gick ut i 4:30 tempo men orkade inte sista milen.
Sprang första maran Östgötamaran på 3:13:50. Bra jobbat!
Bra tid på Vretaloppet 1:05:04
Klarade kanallöpet på 1:26:16 Bästa tiden!
Kolmården Vertical. Tufft med start uppför yxbacken, gick ut för hårt. Kanske utan stavar nästa år.

Fortfarande klara milen på 38-något

2014
LÖ-loppet under 2'15 - 2'15'10 väldigt nära men jag gav allt.

10 km under 38 min - (38:15 - lite långsammare än 2013)
5 km under 18 min - (18:32)

=== Rekord ===
LOK-milen: 42:01 (2014-06-16)
5km bana: 18:31,6 (2014-06-11)
10km på bana 38:02 (sept 2013)
5:an i Vidingsjö: 19:28 (2013-10-05)
Vätternrundan 8:51. (2017)
Halvmara 1:26:16 (Kanallöpet 2015)
Lidingöloppet 2:15:10 (2014)
============================
Gamla LÖ-resultat:
2024:
2023: 2:14:36 (16:e Lidingöloppet)
2022: 2:11:57
2021: Sjuk
2020: Lidingöloppet hemma(3*LOK)
2019 2:23:13 (förkylt 3.5 vecka innan) 14:e LL30
2018 2:15:53
2017 2:16:52
2016 2:18:51
2015 2:20:07 (10:e)
2014 2:15:10 (9:e 30km loppet)
2013 2:16:58
2012 2:23:06
2010 02:29:34
2009 MK15 01:10:14
2008 02:40:40
1997 2:27:00
1993: 2:17:58 (Henrik 2:21:42)
(Henrik 1992: 2:27:30)
1991: 2.24.34
1990: 2.27.24