Henrik Pehrson

Henrik Pehrson

1977 • Solna

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Pehrson

1977 • Solna
Joggpers
Joggpers 4:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 261 st
Löpt i år
Löpt i år 2262 km
Tränat i år
Tränat i år 405 h

PERSONBÄSTA:
Vasaloppet - 7.57.40 - Vasaloppet 2012 & 2017
24h - 192,622 km - Växjö SM 24h 2022
100miles - 19.14.59 - Växjö SM 24h 2022
12h - 107,6km - Bislett 2015 och Växjö 2022
100km - 9.57.33 - Norrköping Ultra 2016
6h - ca 64km - Norrköping Ultra 2016
50km - ca 4.34.00 - Norrköping Ultra 2016
42,2km - 3.18.27 - Frankfurt Marathon 2013
Lidingöloppet: - 2.32.03 - Lidingöloppet 2015
21,1km - 1.29.57 - Cardiff Halvmarathon 2016
10km - 42.16 - Långlöparnas kväll 2012
5km - 20.20 - Långlöparnas kväll 2012
3000m - 11.34 - Testlopp Stadion 2019

Medlem sedan 2 januari 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
3
3
v. 44
Löpning:
5:08/km
6:03:24
70,9 km
Promenad:
16:21/km
1:32:54
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:36:18
76,5 km
Vecka 45
4
4
6
6
7
7
9
Några nya gator30,0 km • 5:10 m/km
Några nya gator30,0 km • 5:10 m/km
Lite segt i början men helt ok känsla mot slutet. Var tvungen att öka tempot ...
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:13/km
4:53:31
56,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:31
56,2 km
Vecka 46
12
12
13
13
15
15
v. 46
Löpning:
5:32/km
8:01:01
87,0 km
Cykel:
20,0 km/h
29:58
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:30:59
97,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
7:45/km
10:42:41
83,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:42:41
83,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
Sjuk
Sjuk
Helt sänkt. Ont i halsen och helt kraftlös
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km