Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 273 st
Löpt i år
Löpt i år 1671 km
Tränat i år
Tränat i år 299 h

Klubb: Örebro AIK

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Airdyne20,9 km • 20,76 km/h16
16
Airdyne20,9 km • 20,76 km/h
Fortsatte med en härlig timmes airdyne för en bra start på dagen! Underbart att ...
1
2
Airdyne20,4 km • 20,24 km/h16
16
Airdyne20,4 km • 20,24 km/h
Fortsätter med alternativ träning liksom tankeprocessen om ny plan framåt. Sega ...
2
3
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:10 m/km9
9
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:10 m/km
Vilken underbar start på semestern! Fantastiskt trevlig kväll hos grannarna ...
3
5
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km9
9
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
Perfekt att jag inledde dagens uppdelade träning med promenaden som avslutades ...
Löpband paincave - Progressiv distans5,0 km • 5:19 m/km12
12
Löpband paincave - Progressiv distans5,0 km • 5:19 m/km
Del 2 bjöd på ett efterlängtat litet progressivt löptest på löpband. Detta för ...
Airdyne21,5 km • 21,41 km/h18
18
Airdyne21,5 km • 21,41 km/h
Avslutade morgonens uppdelade "långpass" med klart hårdaste delen där 1 h på ...
5
6
Promenad Kisa10,0 km • 9:32 m/km11
11
Promenad Kisa10,0 km • 9:32 m/km
Semestermilen rullar in och denna morgon via en promenad från frun släkts ...
6
v. 27
Löpning:
5:19/km
26:34
5,0 km
Cykel:
20,8 km/h
3:00:58
62,8 km
Promenad:
9:23/km
8:56:21
57,2 km
Totalt:Total tid:
 
12:23:53
124,9 km
Vecka 28
7
Adolfsberg - Bondsäter - Adolfsberg7,1 km • 5:07 m/km12
12
Adolfsberg - Bondsäter - Adolfsberg7,1 km • 5:07 m/km
Härlig morgondistans med Rolf där planen var 7 km vilket levererades under ...
Airdyne14,0 km • 20,96 km/h15
15
Airdyne14,0 km • 20,96 km/h
Visade Rolf paincaven och Airdyne monstret efter vår löptur där han fick testa ...
7
8
Airdyne30,6 km • 20,29 km/h17
17
Airdyne30,6 km • 20,29 km/h
Regnigt ute - Airdyne mysigt inne! Bra långpanna denna morgon med fokus på ...
8
10
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,6 km • 9:10 m/km10
10
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,6 km • 9:10 m/km
Denna årstid! Låt den aldrig försvinna för h*lvete vad härligt det är att gå ut ...
Airdyne20,8 km • 20,65 km/h18
18
Airdyne20,8 km • 20,65 km/h
Denna mardrömsmaskin! Tack för att du finns och berikar mitt liv med en rejäl ...
10
12
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,5 km • 9:17 m/km11
11
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,5 km • 9:17 m/km
Morgonpromenad, som så ofta, i Sommarospåret. Lika ljuvligt och rogivande varje ...
Airdyne15,6 km • 20,65 km/h17
17
Airdyne15,6 km • 20,65 km/h
Fortsatte, som så ofta, hemmavid i paincaven med Airdyne och morgonnyheter. ...
12
v. 28
Löpning:
5:04/km
3:42:23
43,9 km
Cykel:
20,6 km/h
3:56:09
80,9 km
Promenad:
9:27/km
3:00:20
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:38:52
143,9 km
Vecka 29
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:11/km
1:28:36
17,1 km
Cykel:
19,7 km/h
40:11
13,2 km
Promenad:
10:00/km
2:30:41
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:28
45,3 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km