Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro
4:00 min/km Joggpers
113 st Aktiviteter i år
924 km Löpt i år
123 h Tränat i år

Klubb: Örebro AIK.

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2020:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra London & Stockholm Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
Actic Crosstrainer15,9 km • 10,60 km/h
Actic Crosstrainer15,9 km • 10,60 km/h
Långpass crosstrainer öppnade upp veckan och dessutom med stark, lätt och bra kä...
Actic Styrka15:00
Actic Styrka15:00
Kiropraktorövningar och core efter crosstrainer.
30
31
Mosås14,9 km • 4:50 m/km
Mosås14,9 km • 4:50 m/km
-9 grader när jag klev ut och -6 vid hemkomst. Därtill ingen vind och en magisk ...
Mosås - Adolfsberg - Lindhult - Marieberg - Mosås15,1 km • 4:44 m/km
Mosås - Adolfsberg - Lindhult - Marieberg - Mosås15,1 km • 4:44 m/km
En dubbelpipa (2x15 km) fick stänga en riktigt bra löparmånad! Örebroflytten har...
31
1
1
2
Mosås - Marieberg Köpcentrum - Marieberg - Mosås16,8 km • 4:47 m/km
Mosås - Marieberg Köpcentrum - Marieberg - Mosås16,8 km • 4:47 m/km
+ 1 grad, 4-5 m/sek vind och vacker soluppgång att avnjuta på morgonjoggen. Ri...
2
3
Mosås11,7 km • 5:02 m/km
Mosås11,7 km • 5:02 m/km
Fredagsfys (före fredagsmys) i 0 grader och 8 m/sek vind gjorde det till en kall...
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
58,4 km
Cykel:
15,9 km
Styrka:
15:00
Total tid:
6:27:28
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00