Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Fredrik Zeitelberg

1978 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 314 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Klubb: Örebro AIK

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Adolfsberg - Brunnsgärdet - Adolfsberg15,1 km • 4:58 m/km12
12
Adolfsberg - Brunnsgärdet - Adolfsberg15,1 km • 4:58 m/km
Lugn och fin start på veckan men lurigt med mycket svartis både här och där. ...
27
28
Promenad Adolfsberg5,0 km • 9:36 m/km11
11
Promenad Adolfsberg5,0 km • 9:36 m/km
Tyvärr liten känning i baksidan lår igen efter passet igår. Bättre nu idag på ...
Airdyne17,0 km • 20,35 km/h16
16
Airdyne17,0 km • 20,35 km/h
Fortsatte inne i paincaven med 50 min airdyne och morgonnyheter. Lugnare ...
28
29
Promenad på löpband5,0 km • 9:44 m/km11
11
Promenad på löpband5,0 km • 9:44 m/km
Gjorde något nytt, och nästan förbjudet, för första gången i mitt liv denna ...
Airdyne20,0 km • 19,97 km/h16
16
Airdyne20,0 km • 19,97 km/h
Kompletterade även med betydligt hårdare cardioträning via en fin och fostrande ...
29
30
Promenad Adolfsberg5,1 km • 9:07 m/km8
8
Promenad Adolfsberg5,1 km • 9:07 m/km
Riktigt raska och löpsugna ben var ute och gick imorse innan besök i paincaven. ...
Airdyne10,4 km • 20,74 km/h17
17
Airdyne10,4 km • 20,74 km/h
Hann även med 30 min bättre airdyne innan första morgonmötet. Tryckte på lite ...
30
1
Promenad Adolfsberg4,0 km • 9:34 m/km9
9
Promenad Adolfsberg4,0 km • 9:34 m/km
Sova hade varit en idé - morgonpromenad var och blev en annan. Skönt med frisk ...
1
v. 5
Löpning:
4:53/km
4:32:23
55,8 km
Cykel:
20,3 km/h
2:20:00
47,3 km
Promenad:
9:39/km
4:41:19
29,1 km
Totalt:Total tid:
 
11:33:42
132,2 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km