Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

1978 • Motala

Fredrik Zeitelberg

Född 1978, bor i Motala har löpt 1899 km hittills i år och har ett personbästa på 4:00 min/km.

Klubb: Motala AIF.

Målsättning:

Mål för 2019:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Boston, Stockholm, Oslo och Venedig Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Actic Crosstrainer6,4 km • 10,95 km/h
Actic Crosstrainer6,4 km • 10,95 km/h
Ett första litet lätt träningspass efter Venedig Marathon. Vaden är fortsatt lån...
1
2
2
3
Actic Crosstrainer14,5 km • 10,84 km/h
Actic Crosstrainer14,5 km • 10,84 km/h
Skönt att gå in på actic för ett crosstrainer pass istället för att grisa ute i ...
3
v. 44
Cykel:
20,8 km
Total tid:
1:55:00
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Actic Crosstrainer14,3 km • 10,70 km/h
Actic Crosstrainer14,3 km • 10,70 km/h
Första träningspasset sedan i söndags. Ruskigt skönt med andra ord att få kliva ...
8
9
9
10
Actic Crosstrainer19,6 km • 10,69 km/h
Actic Crosstrainer19,6 km • 10,69 km/h
Farsdag present till mig själv beståendes av ett långpass crosstrainer! Lätt lät...
10
v. 45
Cykel:
33,9 km
Total tid:
3:10:00
Vecka 46
11
11
12
12
13
Actic crosstrainer 14,3 km • 10,70 km/h
Actic crosstrainer 14,3 km • 10,70 km/h
Bra morgonpanna på crosstrainern innan jobb i Örebro. Skön, socialt och välgöran...
Actic Styrka10:00
Actic Styrka10:00
Diverse blandad core + legcurl då tid fanns innan tågets avgång. Bra och välgöra...
13
14
14
15
15
16
Actic crosstrainer 14,7 km • 11,00 km/h
Actic crosstrainer 14,7 km • 11,00 km/h
Skönt längre crosstrainer pass med mycket lätt känsla. Vågade inte på mig löpnin...
16
v. 46
Löpning:
16,9 km
Cykel:
28,9 km
Styrka:
10:00
Total tid:
4:11:02
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00