Fredrik Zeitelberg

1978 • Motala

Fredrik Zeitelberg

Följer Följs av

Född 1978, bor i Motala har löpt 1899 km hittills i år och har ett personbästa på 4:00 min/km.

Målsättning:

Mål för 2019:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Boston, Stockholm, Oslo och Venedig Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Medlem sedan 18 januari 2014

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

‹ November 2019 ›

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

Actic Crosstrainer6,4 km • 10,95 km/h

Ett första litet lätt träningspass efter Venedig Marathon. Vaden är fortsatt lån...

Actic Crosstrainer14,5 km • 10,84 km/h

Skönt att gå in på actic för ett crosstrainer pass istället för att grisa ute i ...

v. 44

Cykel:

20,8 km

Total tid:

1:55:00

Vecka 45

Actic Crosstrainer14,3 km • 10,70 km/h

Första träningspasset sedan i söndags. Ruskigt skönt med andra ord att få kliva ...

Actic Crosstrainer19,6 km • 10,69 km/h

Farsdag present till mig själv beståendes av ett långpass crosstrainer! Lätt lät...

v. 45

Cykel:

33,9 km

Total tid:

3:10:00

Vecka 46

Actic crosstrainer 14,3 km • 10,70 km/h

Bra morgonpanna på crosstrainern innan jobb i Örebro. Skön, socialt och välgöran...

Actic Styrka10:00

Diverse blandad core + legcurl då tid fanns innan tågets avgång. Bra och välgöra...

Actic crosstrainer 14,7 km • 11,00 km/h

Skönt längre crosstrainer pass med mycket lätt känsla. Vågade inte på mig löpnin...

Borenshult - Kanalen - Akasian- Mossen - Motalabron - Stenavadet - Kanalen - Borenshult16,9 km • 4:48 m/km

8 grader varmt, ganska blåsigt och novembergrått bjöds på första löptiden efter ...

v. 46

Löpning:

16,9 km

Cykel:

28,9 km

Styrka:

10:00

Total tid:

4:11:02

Vecka 47

v. 47

Total tid:

0:00

Vecka 48

v. 48

Total tid:

0:00